Sagesse

QUE SIGNIFIE VRAIMENT TROUVER L’ÂME SOEUR?

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Vous avez peut-être toujours cru en l’âme sœur. Cet être idéal, votre moitié manquante, qui vous attendrait là quelque part à un moment bien précis de votre vie. Certains l’ont rencontrée, d’autres la cherchent encore. Mais que signifie vraiment trouver l’âme sœur? Y aurait-il quelque part un alter ego ? Continuer la lecture

TROUVER DE LA RICHESSE DANS LA SOLITUDE

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La solitude est un état que nous essayons généralement d’éviter. Nous éprouvons tous à un moment de notre vie ce sentiment de solitude. Il peut être pesant voire angoissant. S’il est facile de s’en vouloir et de considérer la solitude comme une émotion négative, changer de perspective en voyant la solitude de façon plus positive peut faire toute la différence. Continuer la lecture

SUR LE CHEMIN DE LA LIBERTÉ

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Et si l’on se donnait une chance d’être plus libre? Peut-être arrivez-vous encore à la fin de la semaine avec l’impression de ne pas avoir fait ce que vous vouliez vraiment. Entre le boulot, les enfants et la maison, nous traversons les journées sans véritablement en profiter. Nous avons parfois l’impression de passer à côté de notre vie. Etre plus libre, c’est possible. A nous de suivre notre raison d’être. Continuer la lecture

CONSTRUIRE SA CONFIANCE EN SOI JOUR APRÈS JOUR

construire sa confiance Mon Totem

Avez-vous parfois l’impression d’avancer dans la vie avec le frein à main enclenché? Il est difficile de mener à bien ses projets lorsque l’on n’a pas confiance en soi. Personne ne naît avec une confiance sans limite. Une personne qui semble avoir confiance en elle a probablement travaillé à la construire depuis des années. Voici plusieurs conseils afin de développer votre confiance en vous et libérer votre potentiel. Continuer la lecture

LE YOGA COMME ART DE VIVRE

Le yoga comme art de vivre Mon Totem

Le simple fait de dérouler son tapis de yoga et de penser au moment de bien-être que l’on va s’offrir en suivant les asanas est déjà exceptionnel! Le yoga nous donne la chance de nous connecter intimement avec notre corps et de nous élever spirituellement. Le yoga permet de nous rendre plus fort chaque jour et de nous sentir en accord avec nous-même pour nous dépasser mentalement et physiquement. Continuer la lecture

COMMENT ENTRETENIR LA FLAMME DANS SON COUPLE?

Comment réussir sa Saint Valentin

Lorsque l’on est en couple depuis des années, il est parfois difficile de ne pas se laisser griser par la routine. Pour ne pas laisser la flamme s’éteindre, nous devons constamment investir dans notre relation. Voici quelques idées pour entretenir la flamme dans son couple et ainsi apprécier davantage la personne avec qui l’on partage notre vie. Continuer la lecture

A LIRE: LES 7 HABITUDES DE CEUX QUI RÉALISENT TOUT CE QU’ILS ENTREPRENNENT

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Cette année, vous lancez peut-être votre boutique de vêtements écolo, votre concept de bien-être ou votre application Web d’apprentissage interactif, et vous souhaitez par-dessus tout réussir ce que vous entreprenez. Lorsque Stephen Covey a publié pour la première fois Les sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent, le livre est devenu un succès instantané car les lecteurs se sont soudain rendus compte que leur vie n’allait pas dans la bonne direction. On vous en dit plus. Continuer la lecture

COMMENT PRENDRE LA «BONNE» DÉCISION SANS EN FAIRE UNE OBSESSION

prendre la bonne décision pas facile

Déménager à Londres ou à Lisbonne? Etudier l’architecture ou le commerce? Voyager ou acheter plus grand? On a parfois tendance à vouloir disséquer toutes les options qui s’offrent à nous parce que nous voulons être sûr de faire le « bon » choix. Toutefois, les recherches sur le sujet montrent que cet état d’esprit peut nous causer un stress inutile qui pourrait en réalité rendre nos choix beaucoup plus difficiles. Continuer la lecture

5 ATTITUDES POSITIVES À ADOPTER POUR SE SENTIR PLUS LÉGER

5 attitudes a adopter plus leger

Alors que nous arrivons à la fin de 2018, nous commençons à prendre du recul et à évaluer où nous en sommes dans notre vie. Avons-nous fait tout ce que nous avions prévu de faire cette année ou est-ce que nous avons perdu de vue nos objectifs de développement personnel? C’est le moment où nous commençons à nous demander ce qui nous a empêché de suivre la voie que nous souhaitions. Et souvent, la raison est simplement nous-même. Nous partageons avec vous cinq attitudes positives à adopter pour se sentir plus léger. Continuer la lecture

ET SI ON SE FAISAIT CONFIANCE?

Et si on se faisait confiance

Avez-vous tendance à douter de vous même? Etes-vous constamment dans la retenue, la peur de paraître ridicule ou d’échouer? Alors que notre apparence et notre QI sont souvent les deux premiers critères pris en compte pour se juger, il est facile de ne pas supporter le regard de l’autre et de douter de soi. Aujourd’hui, on vous donne quelques pistes pour apprendre à vous faire davantage confiance. Continuer la lecture

QUAND FAIRE PLAISIR NOUS AFFECTE

Quand faire plaisir nous affecte

On a tous très souvent envie de faire plaisir aux autres. Il est parfois difficile de prendre conscience de la différence entre l’altruisme et l’assujettissement aux autres lorsque l’on veut s’assurer que les personnes autour de nous sont toujours heureuses. Certaines personnes ont toutefois tendance à vouloir trop faire plaisir ce qui peut affecter leur vie ainsi que leurs relations. Voici certains signes qui ne trompent pas. Continuer la lecture

L’ART DE BIEN RACONTER LES HISTOIRES

Il était une fois

Vous est-il déjà arrivé de vouloir raconter une histoire à un repas de famille et de vous rendre compte que vous vous embourbés? Etre un bon narrateur n’est pas si simple, pour certains cela est inné, d’autres devront davantage travailler leur narration pour exceller dans ce domaine. Voici quelques astuces pour bien raconter les histoires. Continuer la lecture

AVEZ-VOUS DÉJÀ ESSAYÉ LA NUMÉROLOGIE?

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Les nombres et les chiffres ont toujours intrigué les civilisations. En Grèce, à Rome, en Egypte ou en Chine, des traces de la numérologie sont retrouvées dans les anciens livres. La numérologie est une méthode de divination pratiquée depuis plus de 2000 ans. Elle permet d’étudier les nombres et d’attribuer des propriétés à ces derniers. Laisser parler les chiffres permettrait de mieux comprendre sa personnalité profonde et de découvrir l’avenir. Quel chemin de vie suivre ? Comment gérer vos amours, votre carrière et préserver votre santé ? Apprenez-en plus sur la numérologie. Continuer la lecture

COMMENT MAÎTRISER SA CONCENTRATION?

comment maitriser sa concentration

« I’m in the zone », c’est la réplique culte de Sheldon dans The Big Bang Theory. C’est aussi un état ou un endroit dans lequel on aimerait parfois se plonger pour pouvoir se concentrer lorsque l’on a un document important à rendre. Les open spaces ne permettent pas toujours ce luxe, alors comment faire pour maîtriser ce flux constant et cet état de concentration si précieux pour performer au travail? Continuer la lecture

J’AI DÉCIDÉ DE ME SENTIR BIEN

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La rentrée approche à grands pas et avec cela le retour au travail est imminent. Pour certains, ce sera la corvée alors que d’autres sont très excités à l’idée d’entamer une nouvelle année! Et vous, comment appréhendez-vous la rentrée? De mon côté, j’ai décidé de me sentir bien! Je suis heureuse de faire un travail que j’aime, de pouvoir construire de bonnes relations avec ma famille et mes amis et de choisir des activités qui me font du bien tout cela pour embrasser pleinement la vie. Continuer la lecture

CES CHOSES DONT ON NE SE SOUCIE PLUS À LA TRENTAINE

Femme a la trentaine

On pourrait penser que peu de choses ont finalement changé lors de notre passage à la trentaine. Pourtant, sans s’en rendre forcément compte, nous avons évolué. A la trentaine, on ne se soucie plus des mêmes choses qu’avant. La vingtaine est souvent synonyme de déménagements dans une grande ville, de vacances sans fin, de choix douteux, d’incertitudes et de fêtes à répétition. La trentaine semble apporter la stabilité, la connaissance de soi, la liberté, des choix plus affirmés et un goût pour la tranquillité. Continuer la lecture

EMBRASSER LES IMPERFECTIONS DE LA VIE

Embrasser les imperfections de la vie

La perfection? Cela signifie-t-il avoir une maison immaculée, un travail à hautes responsabilités, des dizaines d’amis? C’est peut être avoir des vêtements bien ordonnés, des arbres taillés au millimètre, des emails classés dans des dossiers? Après avoir couru trop longtemps et s’être épuisé, nous réalisons souvent que la vie n’est jamais parfaite. Il y aura toujours ce bol cassé, ce document supprimé par erreur ou ces clés perdues, un grain de sable qui peut nous agacer, nous tracasser voire nous rendre malheureux. Pourtant, nous possédons probablement déjà tout ce dont nous avons besoin sans nous en apercevoir. « Notre » vie parfaite. C’est simplement une question de perspective. Continuer la lecture

SAVOIR PARDONNER PLUTÔT QUE DE SE VENGER

Savoir passer outre plutot que de se venger

La première réaction que nous avons en tant qu’être humain lorsque quelqu’un nous fait du tort ou nous manque de respect, est de réfléchir à comment nous allons nous venger. Nous avons probablement tous connu ce sentiment de rage et de vengeance une fois dans notre vie. Toutefois, il est difficile de trouver un réconfort intérieur en propageant notre colère. Comment peut-on passer outre et trouver le pardon, cet acte libérateur de sagesse? Continuer la lecture

6 ASTUCES POUR ARRÊTER DE SE SOUCIER DE CE QUE PENSENT LES AUTRES

Ne pas se soucier de ce que pensent les autres

Savoir penser par soi-même sans se soucier de ce que pensent les autres de nos décisions et de nos actes est souvent difficile. Il peut nous arriver d’agir pour rentrer dans un moule et de suivre ce que notre entourage souhaite pour nous sans nous en rendre compte. Voici quelques astuces pour se détacher du jugement des autres, de leurs doutes ou de leurs attentes pour ainsi être plus libre dans ses pensées et vivre pleinement son individualité. Continuer la lecture

NOS VIES N’ONT PAS BESOIN DE SUIVRE UN SCHÉMA

Nos vies n ont pas besoin de suivre un schema

A l’approche de la trentaine, nous avons l’impression que le temps nous est compté. Nous devons être arrivés à un certain point dans nos vies: s’être accompli au travail, s’être marié, avoir une maison et avoir un premier enfant. La pression de la société, de la famille et parfois des amis peut être rude. Pourtant, nos vies n’ont pas besoin de suivre un schéma précis pour que nous nous sentions bien dans notre tête. Continuer la lecture

EARTH HOUR: ÉTEIGNONS LA LUMIÈRE

Earth hour 24 mars 2018

Le 24 mars 2018 prochain aura lieu l’événement planétaire Earth Hour. De 20h30 à 21h30, des millions de personnes éteindront leurs lumières tout autour du globe. Cette mobilisation citoyenne organisée par WWF a pour but de faire prendre conscience de l’importance d’économiser l’énergie, d’agir pour la planète et de s’engager pour le climat. Continuer la lecture

LA GUÉRISON DU MONDE EST-ELLE EN MARCHE?

Guérison du monde

Depuis ces dix dernières années, nous sommes témoins d’un nouvel élan: les grandes marques se mettent au vert, les médias encouragent un mode de vie respectueux de l’environnement et de l’humain et les ménages changent leurs habitudes de vie. L’ère semble au retour à l’éthique et aux valeurs fortes tout en éloignant la logique mercantile qui a régné seule sur notre monde depuis l’expansion, notamment, de la mondialisation dans les années 90. Continuer la lecture

INQUIET DE VIEILLIR? VRAIMENT VOUS NE DEVRIEZ PAS…

Anniversaire fun

Les années passent et il arrive que nous ressentions cette légère angoisse de vieillir et de voir nos proches avancer dans l’âge également. Ce sentiment peut provenir de différentes sources que ce soit des regrets que nous ayons ou des projets que nous n’avons pas encore accompli. Nous passons notre jeunesse à planifier notre avenir et nous construisons durant notre enfance ce que seront nos fondations à l’âge adulte. C’est sans doute l’une des raisons pour lesquelles les personnes d’âge mur peuvent connaître une baisse de bonheur, lorsqu’elles réalisent qu’elles ne sont pas parvenues exactement là où elles avaient l’intention d’être à l’âge adulte. Toutefois, pas d’inquiétude, des études montrent que l’optimisme augmente avec l’âge, apaisant notre peur de vieillir. Continuer la lecture

POURQUOI CHANTER DES MANTRAS NOUS FAIT DU BIEN?

Boudha Mantra figure

Les adeptes du yoga auront remarqué que lorsque l’on débute certains cours, on chante parfois des mantras. Cela crée une atmosphère apaisée et permet à chacun de s’installer tranquillement. Nous sommes peu nombreux à pouvoir retenir ces longs chants par coeur et tenir le souffle. Nous sommes souvent très impressionnés lorsque des yogis parviennent à les chanter en entier. Mais quels sont les effets de ces chants sur notre corps? Continuer la lecture

APPRENEZ À ÉCOUTER VOTRE INTUITION

Forêt arbre lumière

L’intuition est une forme d’intelligence, une connaissance immédiate d’une vérité pure. Votre intuition chercher à vous guider, alors donnez lui la chance d’être entendue. Continuer la lecture

MARCHER POUR MIEUX MÉDITER

randonnée chaussures

On entend souvent dire que l’homme n’est pas fait pour rester assis mais pour marcher. Découvrez les bienfaits de la marche méditative. Continuer la lecture

COMMENT ÊTRE SOI MÊME ?

etre soi

Il n’est pas toujours évident d’exprimer sa propre personnalité, de faire entendre ses idées et ses convictions aux autres. Alors comment être soi-même? Continuer la lecture

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