De petits gestes multipliés par millions peuvent transformer le monde…

SEVELLIA, DÉCOUVREZ LA BOUTIQUE BIO EN LIGNE

LIFESTYLE

Sevellia boutique bio en ligne

Les consommateurs du monde entier ont pris conscience de l’importance du bio pour leur bien-être et leur santé. Cette remise en question a modifié leurs préférences et beaucoup se tournent aujourd’hui vers les produits biologiques. La boutique en ligne bio Sevellia rassemble de nombreuses marques bio et éco-responsables qui proposent des produits de qualité. Continuer la lecture

LE CAFÉ BON POUR LA SANTÉ TOUT EN ÉTANT RAISONNABLE

SANTE

café le matin Mon Totem

Pour beaucoup de gens, le café est ce breuvage magique qui donne le coup d’envoi de la journée, un break bien mérité dans l’après-midi et parfois même un digestif bien apprécié après le dîner. Boire du café chaque matin présente plusieurs avantages pour la santé, mais une consommation excessive peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. Continuer la lecture

LES BIENFAITS DES BROSSES À CHEVEUX ET DES PEIGNES EN CORNE DE THOMAS LIORAC

BIEN-ETRE

bty

Excellente alternative au plastique, les brosses à cheveux naturelles et les peignes en corne sont parfaits pour masser le cuire chevelu. Ces peignes écologiques permettent de bien répartir le sébum sur toute la longueur des cheveux pour les rendre brillants et en meilleure santé. Si vous avez peu de temps pour vos soins capillaires, optez pour une routine minimaliste en utilisant au quotidien un peigne en corne et une brosse en poils de sanglier. Voici certains de leurs bienfaits. Continuer la lecture

COMMENT AVOIR UN VISAGE ÉCLATANT?

SANTE

comment avoir un visage eclatant Mon Totem

Rides, cernes, peau sèche ou grasse, lorsque nous jetons un coup dans le miroir, nous ne sommes pas toujours satisfait(e) de notre reflet. Le visage est probablement la partie du corps qui traduit le plus notre état de santé. Si vous enviez certaines personnes au visage reposé et au teint impeccable, voici quelques conseils à suivre pour obtenir à votre tour une peau lisse et un visage éclatant. Continuer la lecture

5 EXERCICES POUR UN VENTRE PLAT ET MUSCLÉ CET ÉTÉ

BIEN-ETRE

5 exercices pour un ventre plat et musclé

Avant de partir en vacances, nous cherchons tous à avoir un ventre plat et musclé. Beaucoup comptent sur les abdos « crunch » classiques pour obtenir un ventre tonique. Toutefois, ce n’est pas la séance d’entraînement la plus efficace pour perdre la graisse située autour du ventre. Voici 5 exercices à faire chez soi pour retrouver un ventre tonique avant l’été. Continuer la lecture

QUEL PETIT-DÉJEUNER LORSQUE L’ON FAIT DU YOGA?

CUISINE

petit-dejeuner-yoga-mon-totem

Le yoga permet de réduire les tensions, de soulager les douleurs et d’apaiser notre esprit. Le yoga fait partie d’une routine de bien-être quotidienne qui peut nous aider à se concentrer avant une journée bien remplie ou à se détendre le soir. Ce que nous mangeons peut nous aider à favoriser un état d’esprit calme et à nous maintenir en forme. Commencer sa journée avec un petit-déjeuner équilibré avec des protéines, des graisses saines et des glucides complexes vous donnera l’énergie nécessaire pour la journée. Continuer la lecture

CONSTRUIRE SA CONFIANCE EN SOI JOUR APRÈS JOUR

SAGESSE

construire sa confiance Mon Totem

Avez-vous parfois l’impression d’avancer dans la vie avec le frein à main enclenché? Il est difficile de mener à bien ses projets lorsque l’on n’a pas confiance en soi. Personne ne naît avec une confiance sans limite. Une personne qui semble avoir confiance en elle a probablement travaillé à la construire depuis des années. Voici plusieurs conseils afin de développer votre confiance en vous et libérer votre potentiel. Continuer la lecture

6 RECETTES ORIGINALES AU CHOCOLAT À L’OCCASION DE LA FÊTE DES MÈRES

CUISINE

recettes-originales-chocolat

La fête des mères approche à grands pas! Vous souhaitez peut-être célébrer ce dimanche en préparant un gâteau au chocolat pour votre maman ou, si vous êtes maman, simplement le partager en famille? Nous avons pensé à 6 recettes originales au chocolat pour les plus gourmands que vous pouvez préparer à l’occasion de la fête des mères. Continuer la lecture

COMMENT PERSONNALISER SON MARIAGE?

INSPIRATION

comment personnaliser son mariage

Le jour de son mariage est une journée si spéciale que l’on souhaite y apposer sa touche personnelle. Alors que les traditions peuvent limiter la façon de s’exprimer, les touches pleines de personnalité ressortent mieux dans des petits détails. Voici quelques idées pour personnaliser votre mariage afin qu’il vous ressemble. L’essentiel étant de profiter pleinement de ce jour unique dont vous vous souviendrez toute votre vie. Continuer la lecture

LE YOGA COMME ART DE VIVRE

SAGESSE

Le yoga comme art de vivre Mon Totem

Le simple fait de dérouler son tapis de yoga et de penser au moment de bien-être que l’on va s’offrir en suivant les asanas est déjà exceptionnel! Le yoga nous donne la chance de nous connecter intimement avec notre corps et de nous élever spirituellement. Le yoga permet de nous rendre plus fort chaque jour et de nous sentir en accord avec nous-même pour nous dépasser mentalement et physiquement. Continuer la lecture

CUISINER LES PRODUITS DE SAISON DE MAI

CUISINE

fraises Mon Totem

De nos jours, il est presque impossible de parler de cuisine sans parler de la saisonnalité. Choisir et utiliser les bons ingrédients n’est pas difficile, mais cela demande un peu de savoir-faire et de planification. Pensez local en achetant des aliments cultivés dans votre région ce qui vous permettra de ne pas avoir à vous soucier de la saisonnalité. Asperges, fraises ou radis, voici quelques recettes qui pourraient vous donner des idées! Continuer la lecture

CÉLIBATAIRE, QUE FAIRE POUR ÊTRE DE NOUVEAU EN COUPLE?

LIFESTYLE

celibataire etre en couple Mon Totem

Etre célibataire peut être une expérience incroyable et enrichissante. Toutefois, votre vie affective peut, à un certain moment, commencer à être un peu vide. Peut-être êtes-vous fatigué(e) d’être célibataire? Est-ce que l’état actuel de votre relation vous énerve ou vous frustre? Certains célibataires sont très heureux de leur situation alors que d’autres tentent désespérément de trouver l’âme soeur. Si vous voulez augmenter vos chances de rencontrer la bonne personne, voici quelques idées pour vous aider à trouver cette personne spéciale et pouvoir dire adieu à vos journées en solo. Continuer la lecture

ENVIE D’AVOIR UN BÉBÉ? LES SIGNES QUI NE TROMPENT PAS

LIFESTYLE

envie d avoir un bebe Mon Totem

Alors que le bébé de Meghan et Harry, Archie, vient tout juste de naître, vous vous demandez peut-être quand cela va-t-il être votre tour? Que ce soit une question d’horloge biologique ou tout simplement de désir,  décider d’avoir un bébé peut être une décision difficile. Pendant que vous cherchez à savoir si vous êtes prête à avoir un enfant, prêtez attention à ces signes qui ne trompent pas. Continuer la lecture

COMMENT CRÉER DE BONNES VIBRATIONS DANS SON INTÉRIEUR?

LIFESTYLE

creer de bonnes vibrations Mon Totem

En rentrant chez nous après une longue journée de travail, nous ressentons parfois de mauvaises vibrations: maison chaotique, peu ou pas rangée voire un peu sale. Voici quelques astuces afin de retrouver de bonnes vibrations dans votre intérieur pour un esprit apaisé. Continuer la lecture

EN MAI, JE FAIS CE QU’IL ME PLAÎT

LIFESTYLE

En mai je fais ce qu il me plait Mon Totem

En mai, il est temps de sortir de sa bulle et de profiter au maximum des beaux jours que nous offrent le printemps. Partir au soleil, assister à un concert, essayer de nouvelles activités, à nous d’organiser notre planning. Voici quelques idées qui pourraient vous séduire. Continuer la lecture

GÂTEAU AU CHOCOLAT FAÇON BROWNIE

CUISINE

bdr

Ce gâteau au chocolat ravira les personnes qui ont de nombreuses allergies notamment aux oeufs et au gluten. Avec son goût de croissant tout chaud très agréable, vous aurez sûrement envie de vous en resservir. Voici la recette de ce gâteau au chocolat onctueux et fondant façon brownie. Continuer la lecture

APPRENDRE LA PHOTOGRAPHIE POUR SON PLAISIR

LIFESTYLE

Apprendre la photographie Mon Totem

Que la photographie soit votre passion depuis toujours ou que vous souhaitiez apprendre les fondamentaux pour votre pur plaisir, s’inscrire à une formation en photographie ou apprendre en ligne peut vous ouvrir à de nouvelles perspectives. En étudiant les bases de la photo et les différentes techniques, vous pouvez exprimer votre talent en réalisant de magnifiques clichés. Continuer la lecture

LE BEAU THÉ: PERSONNALISEZ VOS INFUSIONS

INSPIRATION

bty

Le Beau Thé nous offre des infusions d’exception aux senteurs incroyables. Plus qu’un tea shop, Le Beau Thé est un atelier de création. Il nous permet de nous exprimer à travers des sachets de thés et d’infusions de qualité. Vous pouvez ainsi créer votre message sur les sachets de thé. Le thé est bio et made in France. Découvrez les cinq saveurs proposées. Continuer la lecture

QUE FAIRE QUAND ON N’EST PAS DU MATIN?

LIFESTYLE

Que faire quand on est pas du matin Mon Totem

Si vous êtes l’un de ces oiseaux de nuit, incapable de vous endormir à 22h30 et épuisé lorsque le réveil sonne à 7h, vous aimeriez peut-être pouvoir vous lever tôt et être plus productif. Les entrepreneurs les plus célèbres débutent d’ailleurs leur journée à l’aube. Plus la peine de vous dire que vous n’êtes pas du matin. Changez simplement quelques-unes de vos habitudes pour devenir un lève-tôt. Continuer la lecture

7 LOOKS EN BLANC POUR CÉLÉBRER LE PRINTEMPS

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6 looks en blanc pour ce printemps

Le printemps est enfin arrivé et nous n’avons jamais été aussi enthousiastes à l’idée de ranger nos manteaux et nos pulls en laine dans nos bacs de rangement pour le prochain hiver. Les journées plus chaudes refont leur apparition et il est temps de profiter du beau temps. Le blanc est élégant, intemporel et très facile à associer avec d’autres vêtements pour un look printanier décontracté. Voici 7 looks en blanc à adopter! Continuer la lecture

8 LIVRES DE LOISIRS CRÉATIFS À DÉCOUVRIR POUR LE PRINTEMPS

FAIT MAIN

8 livres loisir creatif printemps

Peinture, pliage, tricot, couture ou patchwork, vous avez peut-être envie de faire quelque chose avec vos mains pour vous détendre et aussi vous amuser! Les Editions de Saxe proposent une large collection de livres de loisirs créatifs à découvrir pour le printemps! Continuer la lecture

VISITER LONDRES EN 4 JOURS – CITY GUIDE

VOYAGE

Big Ben Londres

Londres, première capitale d’Europe, est probablement l’une des villes les plus éclectiques qui soit. Dans la capitale vibrante, on y croise un véritable melting-pot. Londres ne dort jamais et nous surprend à chaque instant. Son héritage, ses traditions, ses buildings imposants, ses quartiers hype mais aussi ses petits cafés cosy, la capitale a mille visages. Voici un City guide complet afin de préparer votre voyage pour passer quatre jours à Londres. Continuer la lecture

3 ASTUCES REPAS POUR DÉBUTER UN RÉGIME EN DOUCEUR

BIEN-ETRE

astuces minceur regime douceur

L’été arrive doucement et nous avons, pour certain(e)s, entamé un petit régime minceur afin de nous préparer tranquillement pour l’été. L’objectif est simple : se sentir mieux dans son corps afin de pouvoir profiter des beaux jours et remettre nos vêtements d’été. Voici 3 astuces afin de débuter un régime en douceur. Continuer la lecture

QUELLE ALIMENTATION POUR UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL?

SANTE

quelle alimentation sommeil

Ce que nous mangeons a plus d’effet sur notre sommeil que nous ne le pensons. Une alimentation pour améliorer notre sommeil ne commence pas juste avant d’aller au lit, mais dès le réveil. Voici ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter pour une nuit récupératrice qui vous fera vous sentir plus reposé une fois le matin venu! Continuer la lecture

HIMALAYAN MADE: DES SACS EN CHANVRE ÉCO-RESPONSABLES ET ÉTHIQUES

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bdr

Que vous soyez baroudeur dans l’âme ou adepte de la protection de l’environnement, vous allez adorer les sacs Himalayan Made. Cette jeune marque française fabrique des sacs éco-responsables en chanvre et en coton conçus à la main. Leur design très sympa est inspiré des motifs népalais là-même où ils sont confectionnés. Découvrez la marque éthique! Continuer la lecture

FLEURS DE PRINTEMPS: COMMENT CRÉER UN BEAU JARDIN

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fleurs de printemps creer un beau jardin

Le printemps est arrivé! Jonquille, tulipe, forsythia, magnolia et jacinthe viennent orner et colorer les jardins. Les fleurs nous font du bien et égaient notre petit coin de nature. Pour en profiter pleinement, voici quelques conseils pour créer un beau jardin au printemps. Continuer la lecture

SAOBIO, DES VÊTEMENTS POUR UN AVENIR DURABLE

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Saobio mode ethique

Les vêtements éthiques et éco-responsables font de plus en plus d’émules. Beaucoup sont désormais enthousiastes à l’idée d’adopter une mode responsable et des tendances comme la slow fashion prennent le pas sur le consumérisme. Coton bio, lin et chanvre et une fabrication éco-responsable sont primés pour réduire au maximum l’empreinte environnementale. La marque durable Saobio s’inscrit dans le mouvement d’une mode éthique et accessible à tous. Continuer la lecture

8 STYLES TENDANCE POUR CE PRINTEMPS

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8 styles tendance pour le printemps

Quand il s’agit de s’habiller de façon saisonnière, il est facile de ne pas vraiment savoir quoi mettre. Nous superposons souvent les couches de pull, puis nous en retirons quelques-unes au printemps… Le plaisir se produit cependant lorsque nous décidons de changer notre style vestimentaire! Pour ce printemps, essayons de nouveaux styles en adaptant notre garde-robe et en organisant nos vêtements pour s’ajuster aux températures à la hausse et aux jours plus longs. Continuer la lecture

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