De petits gestes multipliés par millions peuvent transformer le monde…

CORONAVIRUS : COMMENT BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

SANTE

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En cette période d’épidémie du coronavirus, mieux vaut être en bonne santé et donner à notre organisme ce dont il a besoin pour combattre une infection virale. Voici quelques conseils pour booster son système immunitaire naturellement et accroître ses défenses immunitaires. Continuer la lecture

QUE FAIRE EN CE DÉBUT DE PRINTEMPS ?

INSPIRATION

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Cette année 2020, c’est un printemps un peu particulier que nous entamons. Pour la plupart d’entre nous, nous sommes confinés à la maison avec pour ceux qui ont la chance d’avoir un jardin un peu plus de liberté. Alors que beaucoup attendaient le retour des beaux jours et les balades dans les parcs, voici quelques petites idées pour se réjouir du printemps. Continuer la lecture

LA SÉRÉNITÉ PAR LE RANGEMENT

LIFESTYLE

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Avoir une maison apaisée et agréable à vivre, ce n’est pas seulement une histoire de déco et de dépenser un budget considérable. Si tout comme nous, vous cherchez à apporter de la zen attitude dans votre intérieur, voici quelques astuces qui pourraient vous aider. Ces idées permettent de vivre dans un lieu harmonieux qui vous apporte joie et paix intérieure. Continuer la lecture

CHAUFFAGE : QUELLES SONT LES SOLUTIONS LES PLUS ÉCOLOGIQUES ?

LIFESTYLE

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Quelle que soit l’endroit où vous vivez, l’hiver, les factures de chauffage peuvent vite grimper. En plus d’impacter fortement notre budget,  les solutions de chauffage provenant d’énergies fossiles (fioul, gaz naturel) sont néfastes pour l’environnement. Voici pourquoi opter pour des solutions plus vertes comme le solaire, l’aérothermie ou la géothermie. Continuer la lecture

MY BULLET JOURNAL : UN AGENDA POUR VOIR LA VIE EN ROSE

LIFESTYLE

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Si le mois de janvier a été long, très long pour vous, il ne fait aucun doute que vous avez besoin de vous remettre dans un bon état d’esprit. Être plus positif vous permettra d’entamer le mois de février du bon pied. Pour cela, My Bullet Journal est un agenda qui vous mettra sans aucun doute de bon humeur! Découvrez cet outil d’organisation que vous pouvez facilement personnaliser. Continuer la lecture

LES BIENFAITS DES BAIES DE GOJI

SANTE

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Les baies de Goji, ces toutes petites baies rouges au goût assez étrange sont une mine d’or pour la santé! Elles contiennent 18 acides aminés et 21 oligo-éléments dont une grande portion de fer. Ces baies sont également une bonne source de calcium, de vitamines (B1, B2, B6, C et E) et d’antioxydants. Continuer la lecture

RECETTE DU CARROT CAKE (GÂTEAU À LA CAROTTE)

CUISINE

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L’automne nous donne envie de préparer des gâteaux réconfortants et nourrissants comme le carrot cake. Ce gâteau à la carotte très connu des anglais est en fait une spécialité suisse! Ce gâteau pour le moins original est l’occasion de faire de la pâtisserie en famille et d’intégrer des légumes dans vos gâteaux. Voici notre recette sans gluten. Continuer la lecture

COMMENT ATTÉNUER LES RIDES NATURELLEMENT ?

SANTE

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Les petits plis sur notre visage peuvent en embêter plus d’un(e). Ce sont les rides qui apparaissent avec le temps. En vieillissant, notre peau produit moins de protéines telles que le collagène et l’élastine. Cela rend la peau plus fine et moins résistante aux dommages. L’exposition environnementale, la déshydratation et les toxines peuvent rendre notre visage plus susceptible de développer des rides prononcées. Les rides font naturellement partie du vieillissement et il n’y a aucune raison de les craindre. Mais si vous souhaitez ralentir les signes de vieillissement sur votre visage, voici plusieurs astuces naturelles. Continuer la lecture

QUE SIGNIFIE VRAIMENT TROUVER L’ÂME SOEUR?

SAGESSE

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Vous avez peut-être toujours cru en l’âme sœur. Cet être idéal, votre moitié manquante, qui vous attendrait là quelque part à un moment bien précis de votre vie. Certains l’ont rencontrée, d’autres la cherchent encore. Mais que signifie vraiment trouver l’âme sœur? Y aurait-il quelque part un alter ego ? Continuer la lecture

 

ROB GREENFIELD CULTIVE ET SE NOURRIT À 100% DE SA NOURRITURE

INSPIRATION

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Dans un quartier résidentiel d’Orlando en Floride aux Etats-Unis, Rob Greenfield, un américain a décidé de vivre autrement. Devenu militant écolo, il s’est éloigné des fastfoods et des supermarchés. Loin de la société de consommation, Rob a décidé de cultiver et de se nourrir exclusivement de sa nourriture pendant une année entière. Rob inspire des milliers de personnes partout dans le monde. Un demi million d’abonnés suit ses aventures sur les réseaux sociaux. Continuer la lecture

8 CHOSES À FAIRE POUR PASSER UNE MEILLEURE SEMAINE

LIFESTYLE

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Certains jours, nous sommes très motivés au travail, mangeons des repas très sains, nous nous sentons naturellement stimulés, même sans caféine, et sommes constamment animés et enthousiastes. Il y a aussi les jours où nous attendons seulement la fin de la journée en remettant notre liste de tâches au lendemain sans pouvoir vraiment trouver la motivation. Mais imaginez un monde où vous seriez de bonne humeur et rempli d’énergie tout au long de la journée? Voici quelques astuces que vous pouvez appliquer aujourd’hui pour passer une meilleure semaine. Continuer la lecture

FAIRE VOS BIJOUX?

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Confectionner ses bijoux fantaisie à la main permet de laisser exprimer sa créativité. Cette activité relaxante et amusante peut être réalisée seul(e), entre adultes mais aussi avec des enfants. En créant vos propres bijoux, vous pouvez choisir les matières, les formes et les couleurs que vous aimez porter le plus souvent. Prendre le temps de réaliser ses colliers, ses bracelets et ses bagues permet de créer des pièces uniques et personnalisées. Voici quelques conseils pour bien débuter. Continuer la lecture

TROUVER DE LA RICHESSE DANS LA SOLITUDE

SAGESSE

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La solitude est un état que nous essayons généralement d’éviter. Nous éprouvons tous à un moment de notre vie ce sentiment de solitude. Il peut être pesant voire angoissant. S’il est facile de s’en vouloir et de considérer la solitude comme une émotion négative, changer de perspective en voyant la solitude de façon plus positive peut faire toute la différence. Continuer la lecture

CONSEILS DE SANTÉ : VOICI CEUX D’UN MÉDECIN JAPONAIS QUI A VÉCU JUSQU’À 105 ANS

SANTE

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Shigeaki Hinohara a été l’un des plus vieux médecins japonais connu pour sa médecine préventive. Shigeaki a travaillé jusqu’au dernier jour. Il a vécu jusqu’à 105 ans en suivant quelques principes de vie simples qu’il nous enseigne. Il nous donne ses conseils pour vivre en bonne santé le plus longtemps. Continuer la lecture

SUR LE CHEMIN DE LA LIBERTÉ

SAGESSE

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Et si l’on se donnait une chance d’être plus libre? Peut-être arrivez-vous encore à la fin de la semaine avec l’impression de ne pas avoir fait ce que vous vouliez vraiment. Entre le boulot, les enfants et la maison, nous traversons les journées sans véritablement en profiter. Nous avons parfois l’impression de passer à côté de notre vie. Etre plus libre, c’est possible. A nous de suivre notre raison d’être. Continuer la lecture

QUEL BRACELET POUR LE YOGA ET LA MÉDITATION?

BIEN-ETRE

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Lorsque l’on pratique le Yoga, les bijoux ne sont pas forcément la première chose à laquelle on pense. Pourtant ils peuvent apporter un certain bien-être et un apaisement lors de vos sessions. Conçus avec des pierres précieuses, ils nous apportent de nombreux bienfaits. Continuer la lecture

3 RECETTES À CUISINER AU COOKEO

CUISINE

3 recettes a cuisiner au cookeo

Vous n’avez pas une heure à passer à cuisiner? Voici quelques idées pour cuisiner des repas savoureux et rapides avec le Cookeo. Le robot de cuisine permet de gagner du temps tout en cuisinant  des recettes simples et saines, entièrement faites maison et abordables. Ces idées de recette nécessitent moins de 30 minutes pour être réalisées. Les recettes proposées par Cookeo couvrent une grande variété de plats de la paella au risotto en passant par les linguines aux crevettes. Continuer la lecture

LE TAPIS D’ACUPRESSION POUR DÉTENDRE ET SOULAGER LES DOULEURS

BIEN-ETRE

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A force de rester assis toute la journée à travailler sur ordinateur, les douleurs se font sentir dans le bas et le milieu du dos mais aussi dans le cou. Un dos en bonne santé est essentiel pour notre bien-être. J’ai découvert le tapis d’acupression Climsom Zen qui m’a permis de décontracter mon dos et de réduire considérablement les douleurs. Continuer la lecture

LE CAFÉ BON POUR LA SANTÉ TOUT EN ÉTANT RAISONNABLE

SANTE

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Pour beaucoup de gens, le café est ce breuvage magique qui donne le coup d’envoi de la journée, un break bien mérité dans l’après-midi et parfois même un digestif bien apprécié après le dîner. Boire du café chaque matin présente plusieurs avantages pour la santé, mais une consommation excessive peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. Continuer la lecture

COMMENT CRÉER DE BONNES VIBRATIONS DANS SON INTÉRIEUR?

LIFESTYLE

creer de bonnes vibrations Mon Totem

En rentrant chez nous après une longue journée de travail, nous ressentons parfois de mauvaises vibrations: maison chaotique, peu ou pas rangée voire un peu sale. Voici quelques astuces afin de retrouver de bonnes vibrations dans votre intérieur pour un esprit apaisé. Continuer la lecture