COURGETTES FARCIES

CUISINE

La courgette farcie est une délicieuse recette familiale, facile à réaliser. Cette recette colorée préparée à la casserole avec des poivrons et des tomates est très légère et goûteuse. Les courgettes farcies à la viande hachée porc et veau s’accompagneront de riz pour un repas équilibré. Découvrez notre recette pour réussir les courgettes farcies. Continuer la lecture

COMMENT RESTER ZEN ? 5 ASTUCES QUI FONCTIONNENT

BIEN-ETRE

Nos vies quotidiennes sont trépidantes mais aussi parfois stressantes. Nous sommes en permanence dans l’agitation tout particulièrement en ville où nous sommes contraints de partager un espace de plus en plus petit. Difficile de rester zen lorsque l’on est tracassé sans cesse. Pressé par tout cela, notre comportement est speed sans pouvoir prendre le temps d’apprécier notre environnement. Le sentiment de liberté fait alors défaut. Mais pourtant nous rêvons de lâcher-prise et de retrouver notre calme intérieur. Et si, nous nous entrainions à rester zen? Voici 5 astuces qui fonctionnent. Continuer la lecture

10 LIVRES COUPS DE COEUR À LIRE AU PRINTEMPS

INSPIRATION

Bien installé dans son lit avec un thé ou sur une couverture dans un parc, il est bel et bien temps de lire un bon livre (ou plusieurs si cela vous en dit)! Quoi de mieux que de se plonger dans des univers mystérieux et s’évader du quotidien. Que ce soit des romans qui viennent juste de paraître ou des classiques, des thrillers ou des livres positifs, voici notre petite sélection de livres coups de coeur pour le printemps. Continuer la lecture

SALADE DE QUINOA, RADIS NOIR ET NOIX DE CAJOU

CUISINE

Autant nous aimons les pots au feu et les petits plats mijotés, mais nous sommes tellement animés par le printemps que nous troquons volontiers ces plats d’hiver pour les salades de saison ! Nous profitons ainsi de quelques légumes bios comme le radis noir. Le printemps nous apporte de nouvelles saveurs, fraîches et légères, que nous sommes impatients de cuisiner et de partager. Voici une recette de salade de quinoa, radis noir et noix de cajou pour faire le plein d’énergie. Continuer la lecture

VOYAGE : OÙ PARTIR EN AVRIL?

VOYAGE

En ce début du printemps, nous sommes nombreux à avoir une envie de voyage. Découvrir de nouveaux horizons pourrait nous faire le plus grand bien et nous aérer un peu l’esprit. Pour choisir la destination, il est préférable de s’orienter vers des endroits où le climat sera doux et ensoleillé. Voici 10 pays et régions à explorer où le temps est idéal pour partir en avril. Continuer la lecture

VISITER LES CALANQUES DE CASSIS

VOYAGE

C’est un petit coin de paradis situé entre Marseille et Cassis. Mer turquoise, roche claire et pins parasols, les calanques de Cassis sont un endroit unique et protégé que l’on trouve en Méditerranée. En bateau ou à pied, découvrez le littoral et ses paysages époustouflants. Si vous passez un week-end dans le sud de la France, les calanques de Cassis valent, à coup sûr, le détour. Continuer la lecture

10 DES VILLES LES PLUS ÉCOLOGIQUES ET DURABLES

LIFESTYLE

Toutes les villes de demain seront-elles vertes ? Certaines ont déjà amorcé le changement en investissant dans un urbanisme de développement durable et en lançant des initiatives locales. Ces villes encouragent leurs habitants à vivre de la façon la plus écologique et durable possible. Ce style de vie, respectueux de l’environnement, peut également nous servir d’inspiration. Partons à la découverte de 10 villes écologiques dans le monde. Continuer la lecture

QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR ÊTRE EN FORME AU PRINTEMPS ?

SANTE

En ce début de printemps, nous avons souvent besoin d’un petit coup de fouet pour retrouver notre vitalité. Les compléments alimentaires, issus des plantes sont une excellente source de nutriments pour accompagner nos repas quotidiens et recharger les batteries. Découvrez quels compléments alimentaires choisir pour booster son tonus au printemps. Continuer la lecture

POURQUOI VIVRE PRÈS D’UNE FORÊT?

LIFESTYLE

Les arbres, les fleurs, l’odeur de l’humus et l’espace sont autant de liberté qu’offre la forêt. Les forêts sont des lieux paisibles et mystérieux à la fois qui créent notre émerveillement. Alors que la vie en ville induit des nuisances sonores permanentes, de la pollution et une surpopulation dans un espace confiné qui peuvent causer un stress chronique, vivre près d’une forêt comporte de nombreux effets positifs sur notre santé mentale et physique. Continuer la lecture

LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE POUR SE RELAXER

BIEN-ETRE

La méditation connaît ces dernières années un réel engouement. Elle nous aide à nous relaxer et à rester zen. Méditer c’est aussi pouvoir lutter contre le stress, les angoisses et les autres troubles émotionnelles. Pourtant, lorsque l’on parle de méditation, nous sommes souvent confus sur ce que méditer signifie véritablement. Nous associons souvent la méditation à une activité occupée par les moines. Cependant, la méditation va plus loin que l’aspect spirituel et peut réellement impacter notre bien-être. Découvrons ce qu’est la méditation en pleine conscience ainsi que ses bienfaits. Continuer la lecture

MUSCULATION: QUEL ENTRAÎNEMENT POUR SE SCULPTER ?

SANTE

Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la nutrition impactent directement les résultats. L’actrice Alicia Vikander, qui incarne Lara Croft dans le nouveau Tomb Raider, est parvenue à se transformer physiquement pour le film. Découvrez son entraînement ainsi que d’autres aspects de la musculation à adopter pour se muscler rapidement. Continuer la lecture

Nos autres articles

VACANCES DE PÂQUES : SKIER AU PRINTEMPS !

INSPIRATION

Le printemps est probablement l’un des meilleurs moments pour profiter de la montagne. Mars et avril sont deux mois très agréables pour chausser les skis. Les jours plus longs, les températures plus douces, une neige toujours présente sont autant de points positifs pour offrir d’excellentes conditions de ski. Voici quelques idées pour profiter du ski au printemps. Continuer la lecture

QUELLE NUTRITION SPORTIVE ET BIO POUR BIEN SE MUSCLER ?

SANTE

Lorsque l’on fait de la musculation, l’alimentation est un point clé pour se muscler et prendre en masse mais aussi éviter les carences en consommant une quantité supérieure de nutriments. Notre nutrition doit dépendre de notre entraînement mais aussi de notre métabolisme et des calories que nous gagnons ou perdons au cours de notre journée. Pour se transformer physiquement, nous avons besoin d’une nourriture adaptée à nos efforts. Voici quelques conseils de nutrition sportive et bio pour se muscler rapidement. Continuer la lecture

BEAUTÉ AU NATUREL : LES VERTUS DE L’AMANDE

SANTE

L’amande, et plus particulièrement l’huile d’amande douce, est un véritable trésor naturel utilisé depuis l’antiquité. Elle est incorporée dans de nombreux produits de beauté pour ses riches propriétés. Gorgée de vitamines, d’omégas et de graisses végétales, l’amande est un aliment naturel qui rend notre peau lumineuse mais pas seulement. Continuer la lecture

SOUPE DE POIREAUX ET POMMES DE TERRE

CUISINE

Pour se réconforter du froid, rien de mieux qu’une soupe de poireaux et pommes de terre. Cette recette très facile, est parfaite pour se réchauffer et faire le plein de vitamines. Cette soupe est également pleine de saveurs et délicieuse. Découvrez notre recette de velouté de poireaux et pommes de terre. Continuer la lecture

EARTH HOUR: ÉTEIGNONS LA LUMIÈRE

SAGESSE

Le 24 mars 2018 prochain aura lieu l’événement planétaire Earth Hour. De 20h30 à 21h30, des millions de personnes éteindront leurs lumières tout autour du globe. Cette mobilisation citoyenne organisée par WWF a pour but de faire prendre conscience de l’importance d’économiser l’énergie, d’agir pour la planète et de s’engager pour le climat. Continuer la lecture

QUELQUES BALADES DE PRINTEMPS EN FRANCE

INSPIRATION

C’est le printemps aujourd’hui, mais il fait encore froid dans beaucoup de régions avec pour certaines des températures négatives! Après un hiver doux qui s’est soudainement transformé en hiver glacial à plusieurs reprises, on attend désormais le retour du soleil et des températures un peu plus douces pour sortir de chez soi. Alors, en attendant, voici quelques promenades agréables dans plusieurs régions de France. Continuer la lecture

6 ASTUCES POUR SE RÉVEILLER DE MEILLEURE HUMEUR

BIEN-ETRE

Nous avons tous probablement eu ce sentiment, de se réveiller un matin et de ne pas avoir envie de se lever, du tout! Malheureusement, on a souvent que quelques minutes seulement pour se préparer et le temps nous est compté. Alors comment faire pour se réveiller de bonne humeur chaque matin et être en forme pour la journée? Voici quelques astuces qui pourront peut-être vous aider. Continuer la lecture

L’ART-THÉRAPIE, CRÉER POUR SE SOIGNER

SANTE

Exprimer sa créativité à travers la peinture, le dessin ou le collage pourrait-il nous soigner? C’est la question que pose l’art-thérapie, cette forme de psychothérapie qui utilise la création artistique pour faire émerger son ressenti intérieur. Pour certains d’entre nous, loin est le temps où nous peignions ou dessinions. Mais qu’est-ce que l’art-thérapie pourrait-il nous apporter? Continuer la lecture

ROBE BOHÈME : LA TENDANCE DU PRINTEMPS 2018

INSPIRATION

En mousseline, en soie ou en coton, la robe bohème est certainement l’une des tendances de ce printemps 2018. Idéale pour un look détendu mais chic, la robe bohème s’enfile facilement pour quelques courses au marché, une balade à la campagne ou un rendez-vous galant. Blanche ou à motifs floraux, la robe bohème invite la nature dans notre dressing. Quoi de mieux pour accueillir le printemps! Continuer la lecture

SLOVAQUIE : VISITER TRNAVA

VOYAGE

C’est une petite ville slovaque au charme fou. Ses façades colorées, son calme apaisant, ses petites ruelles en pavés bien propres et un froid sec: bienvenue à Trnava! Proche de la capitale Bratislava, Trnava est l’une des plus grandes villes de Slovaquie. Nous n’avons pas l’habitude de voyager dans les petits pays d’Europe et pourtant leur histoire, leur architecture et leur sérénité n’ont rien à envier à d’autres pays européens. On est allé y faire un tour! Continuer la lecture

8 ACTIVITÉS POUR PROFITER DU PRINTEMPS

INSPIRATION

Le printemps approche à grands pas! Les jours sont plus longs, le jardin s’éveille doucement, les fleurs bourgeonnent et les oiseaux chantent de nouveau. Lorsque les beaux jours reviennent, nous avons envie de sortir davantage. Tout comme la nature, nous renaissons en quelque sorte. Nous sommes de meilleure humeur et nous nous sentons moins fatigués. Nous avons besoin de prendre l’air et de profiter au maximum de l’extérieur. Voici 8 activités pour profiter du printemps. Continuer la lecture

SALADE DE CAROTTES, AMANDES ET GRAINES DE CHIA

CUISINE

Un air printanier souffle sur cette recette: une salade de carottes, amandes et graines de chia. Avec l’arrivée des beaux jours, les salades sont de retour. On a davantage envie de plats frais et crus. Cette salade diététique se compose de carottes qui rechargent la peau en vitamine C, d’amandes pour un regain d’énergie et de graines de chia qui boostent notre vitalité! Continuer la lecture

COMMENT RÉALISER UNE BOÎTE DE RANGEMENT EN TISSU?

FAIT MAIN

Pour ce tutoriel, nous avons choisi une boîte à chaussures en carton, que nous n’utilisons plus, afin de la transformer en boîte de rangement en tissu dans un style bohème et ethnique très rafraîchissant. Cette boîte est très jolie posée sur un meuble comme décoration mais aussi pour y ranger les cartes que vous recevez, votre maquillage, ou des accessoires. Retrouvez notre tutoriel pour réaliser cette boîte en tissu. Continuer la lecture

QUELS SOINS POUR CHEVEUX SECS ET ABÎMÉS?

SANTE

A la fin de l’hiver, nos cheveux sont souvent ternes, secs et sans vitalité. Avec le froid, les cheveux sont agressés, ils sont d’ailleurs souvent électriques et les pointes sont plus sèches et plus cassantes ce qui peut devenir compliqué pour les coiffer. Quels sont les soins pour cheveux secs et abîmés? Voici quelques conseils pour retrouver des cheveux doux, soyeux et lumineux. Continuer la lecture

LES 10 BIENFAITS DE L’ÉCRITURE

BIEN-ETRE

A l’heure de la digitalisation, écrire reste pour la majorité d’entre nous un moyen de nous exprimer et de transmettre à d’autres notre pensée. Pour certains l’écriture est un exutoire, pour d’autres une résilience. L’écriture comporte de nombreuses vertus thérapeutiques. Quels sont les 10 bienfaits de l’écriture pour notre esprit qui contribue à notre santé? Continuer la lecture

LA GUÉRISON DU MONDE EST-ELLE EN MARCHE?

SAGESSE

Depuis ces dix dernières années, nous sommes témoins d’un nouvel élan: les grandes marques se mettent au vert, les médias encouragent un mode de vie respectueux de l’environnement et de l’humain et les ménages changent leurs habitudes de vie. L’ère semble au retour à l’éthique et aux valeurs fortes tout en éloignant la logique mercantile qui a régné seule sur notre monde depuis l’expansion, notamment, de la mondialisation dans les années 90. Continuer la lecture

BROWNIE AU CHOCOLAT PEU SUCRÉ

CUISINE

Le brownie au chocolat est l’une des recettes les plus gourmandes et un classique pour les amateurs de chocolat! Voici une recette de brownie au chocolat fondant très facile et très rapide à réaliser car elle comporte peu d’ingrédients. La recette a été volontairement peu sucrée et ne contient pas d’oeuf. Continuer la lecture

COSMÉTIQUE BIO: UTILISER LA NATURE POUR PRENDRE SOIN DE SOI

SANTE

Ces dernières années, la cosmétique bio s’est répandue comme une traînée de poudre. Après le ras-le-bol bien appuyé des consommateurs qui bannissent de plus en plus les parabens et les produits chimiques de leurs soins d’hygiène et de beauté. Ils sont aujourd’hui à la recherche d’ingrédients naturels d’origine biologique et d’emballages respectueux de l’environnement. Voici quelques astuces pour se tourner vers des produits bio et naturels. Continuer la lecture

VISITER VIENNE EN 3 JOURS

VOYAGE

Traversée par le Danube, la capitale autrichienne offre une richesse d’art, de culture et d’architecture des plus surprenantes. De nos lointains souvenirs de Sissi l’impératrice, il est indéniable que Vienne a toute sa place dans l’histoire européenne. Des trésors dont regorge la ville qu’il est possible de découvrir à seulement deux heures de Paris. Nous avons également réalisé un itinéraire pour visiter Vienne en 3 jours. Continuer la lecture

SLOW LIVING, L’ÉLOGE DE LA LENTEUR

LIFESTYLE

Vous avez du mal à ralentir? Le slow living, commence ici par prendre le temps de lire cet article en entier, sans lire en diagonale parce que vous avez beaucoup d’autres choses à faire. C’est savoir prendre le temps de faire chaque activité à son rythme sans se précipiter. Le slow living, c’est aussi appliquer ce principe dans les différents aspects de la vie que ce soit au travail, en faisant la cuisine, en famille ou pour un projet quelqu’il soit afin d’en retirer une pleine satisfaction et de ressentir une forme de plénitude. Continuer la lecture

CHANGER DE VIE, OSEZ L’AVENTURE

LIFESTYLE

Nous sommes nombreux à aspirer changer de vie. Alors que nous ne nous épanouissons plus dans le métro, boulot, dodo, nous souhaitons faire autre chose et donner du sens à notre existence. Qui n’a jamais rêvé d’une envie d’ailleurs ou de tout simplement trouver sa place? Nous avons parfois l’impression de voir notre vie passer sans pouvoir rien y changer. Pourtant, nous pouvons décider de changer de vie et réussir le pari. Continuer la lecture

QUE FAIRE À LAS VEGAS ?

VOYAGE

Las Vegas est sans aucun doute la capitale mondiale du divertissement. La ville du Nevada est un show à ciel ouvert avec ses casinos, ses hôtels à thèmes éblouissants, ses restaurants et ses spectacles. Vous ne retrouverez nulle part ailleurs l’extravagance et les paillettes de Vegas. Les projecteurs sont toujours braqués sur la ville où l’on va pour célébrer un événement et profiter de la vie, alors à vous Las Vegas! Retrouvez un planning détaillé pour visiter Las Vegas en trois jours. Continuer la lecture

PRÉPARER L’ARRIVÉE DE BÉBÉ : LES INDISPENSABLES À PRÉVOIR

LIFESTYLE

Bébé arrive, et il faut préparer tout ce dont vous aurez besoin avant qu’il ne pointe le bout de son nez. Pour accueillir votre bout de chou dans les meilleures conditions, vous allez avoir besoin d’aménager votre maison et de faire des achats indispensables pour son confort et sa sécurité. Voici la liste du matériel nécessaire pièce par pièce afin d’anticiper l’arrivée de votre bébé les premiers mois.  Continuer la lecture