Les grandes choses peuvent se manifester par de petits signes…

COMMENT FAIRE ENTRER L’ESPRIT DE NOËL DANS SON INTÉRIEUR

LIFESTYLE

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Noël approche à grands pas et une chose nous anime: faire entrer l’esprit Noël dans la maison! Pour cela, nous nous empressons de ressortir toutes les décorations de Noël et d’en choisir de nouvelles! Le must? Pouvoir créer une atmosphère douce et chaleureuse dans laquelle se retrouvera notre famille le jour de Noël pour ouvrir les cadeaux ou simplement pour partager un moment tous ensemble. Pour créer une ambiance de Noël cosy, nous avons rassemblé quelques décorations de Noël de la boutique pleine d’inspiration Un Cactus en Ville. Continuer la lecture

PANIER DE RECETTES BIO RUTABAGO

CUISINE

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Si vous aussi, vous n’avez pas beaucoup d’idées pour préparer vos plats dans la semaine, le panier Rutabago est un concept bio très sympa! Rutabago propose un panier de recettes avec des ingrédients bio et de saison sélectionnés en circuit court. A vous de choisir si vous préférez le panier omnivore ou végétarien. Nous avons testé le panier cette semaine et nous partageons avec vous la recette du poutine au poulet et aux légumes, un délice! Continuer la lecture

QUEL FILM DE NOËL 2018 REGARDER?

INSPIRATION

Les plus beaux films de Noel 2018

C’est la plus merveilleuse période de l’année, alors profitez-en pour vous détendre devant quelques films de Noël. Quoi de plus réconfortant que de s’installer confortablement dans son sofa et de regarder ses films de Noël préférés. Oubliez la liste de cadeaux, le repas de famille et toute la planification effrénée, et relaxez-vous devant votre film favori. Voici quelques-uns des meilleurs films de Noël pour vous inspirer. Continuer la lecture

LE COFFRET DE DÉGUSTATION DE THÉ CHABIOTHÉ

BIEN-ETRE

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Chez Mon Totem, nous avons un petit côté anglais et à 4h c’est bien sûr l’heure du thé! Nous avons dégusté le coffret de dégustation de thé Chabiothé, un assortiment de 8 thés du plus classique au plus original pour le plaisir de nos papilles. Les thés, tisanes et épices sont tous bio, un petit plus pour notre bien-être. Nous vous faisons découvrir le coffret de dégustation de thé Chabiothé, un must à offrir à votre famille et à vos amis pour les fêtes de Noël! Continuer la lecture

NETTOYER SA SALLE DE BAIN AVEC DES PRODUITS NATURELS

LIFESTYLE

Salle de bain nettoyage produits naturels

Lorsque l’on remplace ses produits de nettoyage chimiques par des produits naturels, on se rend vite compte qu’il n’est pas toujours simple d’arriver à bout des tâches les plus tenaces. De même, comment être sûr que l’on désinfecte correctement la maison sans laisser toutes sortes de microbes et autres bactéries dans les endroits les plus sensibles? Nous avons préparé une routine pour nettoyer simplement sa salle de bain avec des produits 100% naturels tout en s’assurant d’un résultat au top! Continuer la lecture

RECETTE : BLANQUETTE DE VEAU

CUISINE

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La blanquette de veau est un plat convivial et facile à préparer que l’on peut déguster au coin du feu cet hiver. Avec les journées plus froides, nous avons envie de plats  chauds et réconfortants. Nous avons donc adapté la recette traditionnelle de la blanquette de veau pour qu’elle soit plus saine et diététique. Nous l’avons également réalisée sans gluten et sans oeuf. Continuer la lecture

5 ATTITUDES POSITIVES À ADOPTER POUR SE SENTIR PLUS LÉGER

SAGESSE

5 attitudes a adopter plus leger

Alors que nous arrivons à la fin de 2018, nous commençons à prendre du recul et à évaluer où nous en sommes dans notre vie. Avons-nous fait tout ce que nous avions prévu de faire cette année ou est-ce que nous avons perdu de vue nos objectifs de développement personnel? C’est le moment où nous commençons à nous demander ce qui nous a empêché de suivre la voie que nous souhaitions. Et souvent, la raison est simplement nous-même. Nous partageons avec vous cinq attitudes positives à adopter pour se sentir plus léger. Continuer la lecture

IDÉES ET DÉCORATIONS DE NOËL SYMPAS SUR ETSY

FAIT MAIN

Idees decorations noel Etsy

Noël est de loin l’une des plus belles périodes de l’année. Le temps est venu de décorer la maison en famille. Profitez de ces moments pour vous retrouver. Chaque arbre de Noël a besoin de jolies décorations soigneusement confectionnées à la main. Nous avons rassemblé plusieurs idées et décorations de Noël sympas que nous avons trouvées sur Etsy et qui ont retenu notre attention. Continuer la lecture

LE RIRE, BON POUR NOTRE SANTÉ

SANTE

rire bon pour le cerveau

Avoir un bon fou rire nous fait toujours un grand bien. Mais saviez-vous que cela peut réellement améliorer votre santé? Le rire est universel et il a un pouvoir sur chacun d’entre nous. Il peut améliorer notre humeur en un clin d’œil, renforcer notre système immunitaire, diminuer nos douleurs mais aussi nous protéger des effets liés au stress. Découvrez comment améliorer votre santé grâce au rire. Continuer la lecture

COMMENT CALMER SON ANXIÉTÉ

BIEN-ETRE

comment calmer son anxiete

Avoir des crises d’angoisse, plus ou moins fortes, ne nous laisse jamais un très bon souvenir… En plus de vivre un moment difficile, la principale peur qui persiste ensuite est qu’une nouvelle crise ne refasse son apparition. Voici quelques astuces pour pouvoir réduire son anxiété et se sentir de nouveau apaisé. Continuer la lecture

PRÉPARER SON CORPS AVANT L’HIVER

SANTE

Préparer son corps avant l'hiver

Avec l’arrivée des grippes et la fatigue qui s’accumule, mieux vaut bien préparer son corps avant l’arrivée de l’hiver. On pense beaucoup plus souvent à nettoyer l’extérieur de son corps plutôt que l’intérieur. Pourtant avant d’entrer dans cette saison, il est important de faire un nettoyage de son organisme. Voici comment nettoyer et détoxifier son corps. Continuer la lecture

PREMIÈRE SEMAINE AVEC MON CHIEN OXY

LIFESTYLE

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Cela fait plusieurs mois que je voulais adopter un chiot. C’est maintenant chose faite, je viens d’adopter un Border Collie nommé Oxy de deux mois et demi. Peut-être pensez-vous adopter un chiot aussi, voire même un Border Collie? Je vous raconte comment s’est passée notre première semaine pour vous aider à peser le pour et le contre. Continuer la lecture

VISITER LES CHÂTEAUX DE LA LOIRE EN TROIS JOURS

VOYAGE

visiter les chateaux de la loire

Situés dans le Val de Loire, essentiellement de Blois jusqu’à Tours, les châteaux de la Loire représentent l’un des joyaux de la France. Renommés dans le monde entier, ces monuments majestueux sont un trésor unique en leur genre à visiter. De la splendeur du château de Chambord à la cité Royale de Loches, vous serez submergé par la beauté des lieux. La visite est agréable lors d’un long week-end, les châteaux se trouvant à deux heures de Paris en voiture. Nous avons réalisé un itinéraire pour visiter les châteaux de la Loire en 3 jours. Continuer la lecture

ET SI ON SE FAISAIT CONFIANCE?

SAGESSE

Et si on se faisait confiance

Avez-vous tendance à douter de vous même? Etes-vous constamment dans la retenue, la peur de paraître ridicule ou d’échouer? Alors que notre apparence et notre QI sont souvent les deux premiers critères pris en compte pour se juger, il est facile de ne pas supporter le regard de l’autre et de douter de soi. Aujourd’hui, on vous donne quelques pistes pour apprendre à vous faire davantage confiance. Continuer la lecture

6 FAÇONS DE BOOSTER VOTRE HUMEUR EN NOVEMBRE

INSPIRATION

Novembre automne

Les jours raccourcissent, le froid s’installe et s’intensifie, les arbres vont maintenant perdre leurs feuilles peu à peu… C’est déjà novembre! Pour certains, l’arrivée de l’hiver est agréable, et ils sont heureux à l’idée d’entrer dans la période des fêtes et dans la saison du ski. Pour d’autres, la pluie n’est que le début de la saison froide qui s’installe et ils pensent à ces longs mois d’hiver en perspective. Ne vous laissez pas démoraliser durant le mois de novembre! Prenez le temps de prendre soin de vous, nous vous donnons quelques idées! Continuer la lecture

LES PLUS BEAUX LACS AU MONDE

VOYAGE

Les plus beaux lacs au monde

Avec leur surface paisible et leur spectre de couleurs, les lacs offrent une beauté naturelle à couper le souffle. Certains de ces paradis terrestres, présents dans le monde entier, du Pérou au Pakistan, vous feront sûrement oublier les plages. Ces lacs sont tous incroyables et méritent d’être visités. On fait un petit tour des plus beaux lacs au monde. Continuer la lecture

10 ACTIVITÉS À FAIRE EN AUTOMNE

INSPIRATION

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Tout au long de l’année, nous adorons préparer des petites listes d’activités sympas à faire selon les saisons. Chaque saison est différente et cela nous fait du bien d’en profiter au maximum! Voici une petite liste de dix activités à faire et à re-faire cet automne avec votre famille, vos amis ou seul(e)! Continuer la lecture

RECETTE DU GÂTEAU AU CHOCOLAT

CUISINE

bmd

Voici un vrai classique qui manquait à notre liste de desserts: le gâteau au chocolat! C’est une recette gourmande, facile et délicieuse que nous avons choisi de préparer. Nous vous proposons une version sans oeuf, sans lait et sans gluten pour les personnes allergiques. Après une bouchée de ce gâteau au chocolat moelleux et savoureux, tout deviendra beaucoup plus simple… Continuer la lecture

LES LIVRES À LIRE CET AUTOMNE

INSPIRATION

A lire cet automne

L’automne est maintenant bien installé. La pluie et le froid son arrivés… Il est grand temps d’enfiler un bon pull et de se blottir confortablement dans son canapé pour lire les meilleurs livres de l’automne. Vous ne savez pas quoi lire? On vous donne quelques idées. Continuer la lecture

COMMENT ENDORMIR BÉBÉ?

LIFESTYLE

comment endormir un bébé

Lorsque les parents ramènent le bébé de la maternité à la maison, il y a un certain nombre d’habitudes à mettre en place. Une routine est essentielle pour un bébé car elle lui donne des repères. Avant même l’arrivée de votre bébé, vous avez probablement déjà imaginé tout ce que vous voudriez lui apprendre: marcher, dire «maman» et «papa», attraper un objet et bien plus encore. Mais de tout ce que vous avez imaginé, apprendre à votre bébé à bien dormir, ne vous a probablement jamais traversé l’esprit. Et ce avant un mois ou deux de nuits blanches… Continuer la lecture

J’AI ARRÊTÉ DE PORTER DU MAQUILLAGE

BIEN-ETRE

j ai arrete de porter du maquillage

Quand je vivais encore à Londres, j’ai été confrontée à un afflux de points noirs et de boutons disgracieux sur le visage. La pollution excessive, l’humidité et le métro auxquels s’ajoutent le maquillage: fond de teint, poudre, cache-cerne, blush et j’en passe, qui sont réalisés à partir de produits chimiques et de perturbateurs endocriniens, semblaient davantage agresser ma peau que la rendre nette et éclatante. A mon retour en France, j’ai décidé d’arrêter de porter du maquillage et voici ce que j’ai remarqué. Continuer la lecture

UNE ROUTINE DE BIEN-ÊTRE AUTOMNALE

BIEN-ETRE

une routine de bien etre automnale

Bien que la plupart des gens la considèrent comme la plus belle saison, l’automne semble toujours disparaître trop rapidement. Les belles journées ensoleillées avec un temps sec et frais sont toujours très agréables et revigorantes. Alors autant profitez au maximum des derniers week-ends d’automne avec cette routine de bien-être automnale. Continuer la lecture

COMMENT SOIGNER SON MAL DE DOS

SANTE

Comment soigner son mal de dos

Sciatique, hernie discale, lumbago, contracture du haut du dos, troubles musculo-squelettiques ou douleurs articulaires, le mal de dos touche énormément de monde. Quand vous souffrez du dos ou des articulations, les médicaments antidouleurs agissent sur le moment puis la douleur revient. Voici trois étapes à suivre pour ne plus avoir mal au dos et retrouver un bien-être durable. Continuer la lecture

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