12 activités pour se détendre en vacances

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Prendre des vacances est toujours très excitant! On y pense pendant plusieurs semaines, on raconte à son entourage où l'on va partir et on décompte les jours. Mais une fois en vacances, il n'est pas toujours facile de décompresser et de se ôter le travail de notre tête. Pourtant, il n'y a pas de meilleur [...]

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Déménagement: comment se sentir bien dans son nouveau chez soi?

Déménagement: comment se sentir bien dans son nouveau chez soi?

Le grand jour du déménagement est arrivé. Vous êtes très excités de déménager mais en même temps vous vous demandez comment vous allez vous sentir une fois installé dans votre nouvelle maison? Après avoir vécu plusieurs années dans un même endroit, il est normal d'avoir besoin de temps pour prendre ses marques dans une nouvelle [...]

8 raisons pour lesquelles avoir un chien améliore notre bien-être

8 raisons pour lesquelles avoir un chien améliore notre bien-être

On entend souvent que le chien est le meilleur ami de l'homme. En France, nous accueillons d'ailleurs 7,3 millions de chiens dans nos foyers. Avoir un compagnon qui vous réveille chaque matin, toujours prêt à jouer et à accueillir nos câlins nous rend heureux. Pour ceux d'entre vous qui n'ont pas encore de petits compagnons, [...]

Comment rester zen ? 5 astuces qui fonctionnent

Comment rester zen ? 5 astuces qui fonctionnent

Nos vies quotidiennes sont trépidantes mais aussi parfois stressantes. Nous sommes en permanence dans l'agitation tout particulièrement en ville où nous sommes contraints de partager un espace de plus en plus petit. Difficile de rester zen lorsque l'on est tracassé sans cesse. Pressé par tout cela, notre comportement est speed sans pouvoir prendre le temps [...]

La méditation en pleine conscience pour se relaxer

La méditation en pleine conscience pour se relaxer

La méditation connaît ces dernières années un réel engouement. Elle nous aide à nous relaxer et à rester zen. Méditer c’est aussi pouvoir lutter contre le stress, les angoisses et les autres troubles émotionnelles. Pourtant, lorsque l’on parle de méditation, nous sommes souvent confus sur ce que méditer signifie véritablement. Nous associons souvent la méditation [...]

Les 10 bienfaits de l’écriture

Les 10 bienfaits de l’écriture

A l'heure de la digitalisation, écrire reste pour la majorité d'entre nous un moyen de nous exprimer et de transmettre à d'autres notre pensée. Pour certains l'écriture est un exutoire, pour d'autres une résilience. L'écriture comporte de nombreuses vertus thérapeutiques. Quels sont les 10 bienfaits de l'écriture pour notre esprit qui contribue à notre santé?  1. [...]