Un thé vert fleurs du soleil
Le mois de janvier peut sembler terriblement long alors que ce lundi nous sommes le "Blue Monday" comprenez le jour le plus déprimant de l'année ! Pourquoi ne pas se préparer un petit thé afin de se réconforter tout en
Pourquoi privilégier les produits artisanaux ?
Au fil des années, nous nous sommes tournés vers des produits de plus en plus industrialisés largement disponibles dans les grandes surfaces. Mais depuis quelques temps, j'essaie de revenir davantage à des produits artisanaux et bio de plus grande qualité. Choisir
L’alimentation intuitive ou comment maigrir sans se priver
Les beaux jours reviennent et nous avons envie de ressortir nos vêtements de printemps ! Mais voilà après les calories accumulées cet hiver, il est temps de se remettre en forme ! Si vous avez un ras-le-bol des régimes habituels,
6 idées de petit-déjeuner sain à emporter
C'est indéniable et on ne le répètera jamais assez ! Commencer la journée avec un petit-déjeuner sain est idéal pour notre corps mais aussi notre mental. Malheureusement, peu de personnes préparent un petit-déjeuner sain avant de partir au travail ou
Quels objectifs pour 2021 ?
Maintenant que nous sommes en 2021, vous réfléchissez peut-être vous aussi à vos nouveaux objectifs pour l'année! L'année nouvelle est le signe d'un renouveau et nous ressentons généralement le besoin de démarrer l'année sur de bonnes bases. Certains se focaliseront
Commencer son rééquilibrage alimentaire avant l’été
Peut-être avez-vous un peu abusé des plats tellement réconfortants mais parfois trop riches durant le confinement? L'été est bientôt là et depuis le déconfinement beaucoup ont entamé le jogging ou la marche pour perdre les kilos superflus. D'un autre côté,
Coronavirus : comment booster son système immunitaire ?
En cette période d'épidémie du coronavirus, mieux vaut être en bonne santé et donner à notre organisme ce dont il a besoin pour combattre une infection virale. Voici quelques conseils pour booster son système immunitaire naturellement et accroître ses défenses
3 astuces pour manger sainement
À force de lire des études sur les effets néfastes du sucre, des graisses en excès mais aussi du sel, on se dit qu'il faut changer ses habitudes et manger plus sainement. Il a été scientifiquement prouvé qu'une alimentation saine
Les bienfaits des baies de Goji
Les baies de Goji, ces toutes petites baies rouges au goût assez étrange sont une mine d'or pour la santé! Elles contiennent 18 acides aminés et 21 oligo-éléments dont une grande portion de fer. Ces baies sont également une bonne
Quel petit-déjeuner lorsque l’on fait du yoga?
Le yoga permet de réduire les tensions, de soulager les douleurs et d'apaiser notre esprit. Le yoga fait partie d'une routine de bien-être quotidienne qui peut nous aider à se concentrer avant une journée bien remplie ou à se détendre