Et si on arrêtait le sucre?

Et si on arrêtait le sucre?

Avez-vous déjà essayé d'arrêter le sucre rien qu'une journée? Pas de biscuits, de soda, de pâte à tartiner ou de dessert. Il peut être difficile de s'en libérer. Certains ont tenté l'expérience et ont ressenti de tels bienfaits physiques et psychologiques qu'ils ne peuvent plus faire marche arrière. Pourquoi arrêter le sucre et qu'en retirerait-on [...]

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Comment avoir de l’énergie tout au long de la journée

Comment avoir de l’énergie tout au long de la journée

Avez-vous souvent des baisses d'énergie en fin de matinée ou en début et en fin d'après-midi? Lorsque notre énergie diminue graduellement tout au long de la journée, il devient difficile de se concentrer et de travailler. Etes-vous épuisé la plupart du temps, ou avez-vous du mal à vous réveiller après la sonnerie du réveil? Avez-vous [...]

Comment garder un cerveau jeune?

Comment garder un cerveau jeune?

Notre cerveau évolue avec l'âge. A mesure que nous vieillissons, il est commun d'observer un déclin de nos fonctions cérébrales. Dans le même temps, nous savons aujourd'hui que notre cerveau dispose d'une grande plasticité et qu'il est capable d'évoluer constamment. Prendre soin de son cerveau est indispensable pour éviter des maladies telle qu'Alzheimer. La déficience cognitive n'est [...]

Comment éviter les piqûres de moustique?

Comment éviter les piqûres de moustique?

Avec l'arrivée de l'été, les moustiques sont de plus en plus présents. Piqûre, démangeaison ou gonflement, les moustiques peuvent occasionner de nombreuses gênes voire porter un virus et transmettre des maladies. Afin de vous en protéger, découvrez quels sont les meilleurs anti moustiques naturels. Certaines personnes attirent davantage les moustiques que d'autres. Ces insectes suceurs [...]

Le yoga du visage : plus tonique et plus jeune

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Le yoga du visage fait le buzz aux Etats-Unis. Cette gymnastique du visage est une méthode naturelle composée d'exercices faciaux permettant de rendre votre visage plus jeune en tonifiant et en fortifiant les muscles du visage. Découvrez comment cela fonctionne et quelques exercices pour débuter.   Qu'est-ce que le yoga du visage? Le yoga du [...]

Vous n’aimez pas courir? 8 astuces pour changer d’avis

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Le soleil commence à s'installer et les températures grimpent! Pour beaucoup de runners, le printemps est une belle période pour s'entraîner. Peut-être que vous aimeriez, vous aussi, vous mettre à la course mais que vous avez du mal à vous motiver? Si vous avez un objectif que ce soit de réaliser un demi-marathon, une course [...]