Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la nutrition impactent directement les résultats. L’actrice Alicia Vikander, qui incarne Lara Croft dans le nouveau Tomb Raider, [...]
Le printemps est probablement l’un des meilleurs moments pour profiter de la montagne. Mars et avril sont deux mois très agréables pour chausser les skis. Les jours plus longs, les températures plus douces, une neige toujours présente sont autant de points positifs pour offrir d’excellentes conditions de ski. Voici quelques idées pour profiter du ski [...]
Lorsque l’on fait de la musculation, l’alimentation est un point clé pour se muscler et prendre en masse mais aussi éviter les carences en consommant une quantité supérieure de nutriments. Notre nutrition doit dépendre de notre entraînement mais aussi de notre métabolisme et des calories que nous gagnons ou perdons au cours de notre journée. [...]
L'amande, et plus particulièrement l'huile d'amande douce, est un véritable trésor naturel utilisé depuis l'antiquité. Elle est incorporée dans de nombreux produits de beauté pour ses riches propriétés. Gorgée de vitamines, d'omégas et de graisses végétales, l'amande est un aliment naturel qui rend notre peau lumineuse mais pas seulement. Le fruit de l'amandier Originaire de [...]
Pour se réconforter du froid, rien de mieux qu'une soupe de poireaux et pommes de terre. Cette recette très facile, est parfaite pour se réchauffer et faire le plein de vitamines. Cette soupe est également pleine de saveurs et délicieuse. Découvrez notre recette de velouté de poireaux et pommes de terre. Ingrédients 3 poireaux 3 [...]
Le 24 mars 2018 prochain aura lieu l'événement planétaire Earth Hour. De 20h30 à 21h30, des millions de personnes éteindront leurs lumières tout autour du globe. Cette mobilisation citoyenne organisée par WWF a pour but de faire prendre conscience de l'importance d'économiser l'énergie, d'agir pour la planète et de s'engager pour le climat. L'Earth Hour [...]
C'est le printemps aujourd'hui, mais il fait encore froid dans beaucoup de régions avec pour certaines des températures négatives! Après un hiver doux qui s'est soudainement transformé en hiver glacial à plusieurs reprises, on attend désormais le retour du soleil et des températures un peu plus douces pour sortir de chez soi. Alors, en attendant, [...]
Nous avons tous probablement eu ce sentiment, de se réveiller un matin et de ne pas avoir envie de se lever, du tout! Malheureusement, on a souvent que quelques minutes seulement pour se préparer et le temps nous est compté. Alors comment faire pour se réveiller de bonne humeur chaque matin et être en forme [...]
Exprimer sa créativité à travers la peinture, le dessin ou le collage pourrait-il nous soigner? C'est la question que pose l'art-thérapie, cette forme de psychothérapie qui utilise la création artistique pour faire émerger son ressenti intérieur. Pour certains d'entre nous, loin est le temps où nous peignions ou dessinions. Mais qu'est-ce que l'art-thérapie pourrait-il nous apporter? [...]
En mousseline, en soie ou en coton, la robe bohème est certainement l'une des tendances de ce printemps 2018. Idéale pour un look détendu mais chic, la robe bohème s'enfile facilement pour quelques courses au marché, une balade à la campagne ou un rendez-vous galant. Blanche ou à motifs floraux, la robe bohème invite la [...]
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