Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
Exprimer sa créativité à travers la peinture, le dessin ou le collage pourrait-il nous soigner? C'est la question que pose l'art-thérapie, cette forme de psychothérapie qui utilise la création artistique pour faire émerger son ressenti intérieur. Pour certains d'entre nous, loin est le temps où nous peignions ou dessinions. Mais qu'est-ce que l'art-thérapie pourrait-il nous apporter? [...]
A la fin de l'hiver, nos cheveux sont souvent ternes, secs et sans vitalité. Avec le froid, les cheveux sont agressés, ils sont d'ailleurs souvent électriques et les pointes sont plus sèches et plus cassantes ce qui peut devenir compliqué pour les coiffer. Quels sont les soins pour cheveux secs et abîmés? Voici quelques conseils [...]
Ces dernières années, la cosmétique bio s'est répandue comme une traînée de poudre. Après le ras-le-bol bien appuyé des consommateurs qui bannissent de plus en plus les parabens et les produits chimiques de leurs soins d'hygiène et de beauté. Ils sont aujourd'hui à la recherche d'ingrédients naturels d'origine biologique et d'emballages respectueux de l'environnement. Voici [...]
Si vous pouviez trouver un produit naturel qu'il est possible d'utiliser comme déodorant, dentifrice, exfoliant et comme antiseptique, vous seriez certainement impressionnés! Si vous pouviez utiliser ce même produit aussi bien dans la cuisine que dans la salle de bain pour quelques euros, vous penseriez peut-être que ce n'est pas possible et pourtant le bicarbonate [...]
Pour retrouver une peau lumineuse, en bonne santé et gommer les rides, plusieurs techniques et soins existent en évitant les injections ou le lifting. Il arrive que la peau s'assèche, soit tâchée ou perde de sa tonicité. Voici différentes astuces afin de combattre les signes de l'âge et de garder votre peau en santé. Hydrater [...]
Se déhancher au rythme de la salsa, du reggaeton, du merengue ou de la cumbia, la Zumba nous permet de faire de l’exercice tout en profitant de la musique. Ce cours de gym qui mêle danse et fitness est devenu l’une des classes les plus populaires au monde. Véritable phénomène, les cours de Zumba peuvent [...]
Si vous êtes novices en matière de yoga, certaines postures sont essentielles pour que vous puissiez vous sentir à l'aise dans une classe ou pratiquer vous-même à la maison. Il n'est pas facile de combiner les 10 poses les plus importantes puisqu'il existe plus de 300 postures dans la pratique du yoga appelées les asanas, [...]
Nos vies modernes nous apportent tout le confort dont nous avons besoin mais dans le même temps provoquent de nombreuses maladies de civilisation : diabète, obésité, hypertension, dépression ou cancer. La consommation de médicaments explose. Toutefois, serait-il possible de s'auto-guérir et de détruire nos cellules malades que ce soit les cellules vieillissantes ou les cellules [...]
C'est votre grand challenge du moment? Vous savez que vous voulez vous y mettre depuis un moment mais vous vous demandez comment? Trop fatigué, trop de travail et peu de temps. Comment se motiver à faire du sport? Voici quelques idées pour s'y mettre pour de bon et atteindre ses objectifs cette année. Définir son [...]
La diététique chinoise est l'un des fondements de la médecine en chine au même titre que le massage, l'acupuncture et la phytothérapie. Cette sagesse millénaire, d'au moins 2500 ans, nous enseigne comment rester en bonne santé au cours de notre vie. L'alimentation est capitale pour nous régénérer et pour prévenir des maladies. Toutefois, en occident, nous [...]
Mon Totem 