Yoga : 5 postures pour soulager le bas du dos

Yoga : 5 postures pour soulager le bas du dos

Après une longue journée de travail passée assise, des heures de voiture ou alors à désherber dans le jardin, il arrive d'avoir mal au bas du dos. Vous pouvez ressentir des tensions ou encore un échauffement. Voici 5 postures de yoga afin de soulager le bas du dos.  Apanasana https://www.instagram.com/p/BhpuLwzhDdC/ Pour réaliser cette posture, nous [...]

Coronavirus : comment ne pas s’angoisser ?

Coronavirus : comment ne pas s’angoisser ?

Difficile de rester zen alors que l'actualité sur le coronavirus devient de plus en plus inquiétante. Beaucoup sont inquiets des nouvelles mesures qui vont être prises dont un possible confinement. Voici quelques astuces pour garder son calme en cette période stressante. Il est important de prendre la mesure des événements que nous vivons afin de [...]

Faites de l’automne la plus belle des saisons

Faites de l’automne la plus belle des saisons

Les potimarrons ont remplacé les melons sur l'appui de fenêtre. L'odeur de la forêt s'est invitée dans l'air et les feuilles rouges et dorées s'éparpillent sur le sol : c'est l'automne... Nous enfilons volontiers une veste plus chaude pour admirer ce nouveau paysage. Alors que la lumière se retire du monde, il nous reste ce moment [...]

Quel bracelet pour le yoga et la méditation?

Quel bracelet pour le yoga et la méditation?

Lorsque l'on pratique le Yoga, les bijoux ne sont pas forcément la première chose à laquelle on pense. Pourtant ils peuvent apporter un certain bien-être et un apaisement lors de vos sessions. Conçus avec des pierres précieuses, ils nous apportent de nombreux bienfaits. Le site Karma Yoga Shop propose une très jolie collection de bracelets [...]

J’ai arrêté de porter du maquillage

J’ai arrêté de porter du maquillage

Quand je vivais encore à Londres, j'ai été confrontée à un afflux de points noirs et de boutons disgracieux sur le visage. La pollution excessive, l'humidité et le métro auxquels s'ajoutent le maquillage: fond de teint, poudre, cache-cerne, blush et j'en passe, qui sont réalisés à partir de produits chimiques et de perturbateurs endocriniens, semblaient [...]

Une routine de bien-être automnale

Une routine de bien-être automnale

Bien que la plupart des gens la considèrent comme la plus belle saison, l’automne semble toujours disparaître trop rapidement. Les belles journées ensoleillées avec un temps sec et frais sont toujours très agréables et revigorantes. Alors autant profitez au maximum des derniers week-ends d'automne avec cette routine de bien-être automnale.  Les feuilles orange et rouges [...]

Comment soigner son mal de dos

Comment soigner son mal de dos

Sciatique, hernie discale, lumbago, contracture du haut du dos, troubles musculo-squelettiques ou douleurs articulaires, le mal de dos touche énormément de monde. Quand vous souffrez du dos ou des articulations, les médicaments antidouleurs agissent sur le moment puis la douleur revient. Voici trois étapes à suivre pour ne plus avoir mal au dos et retrouver un [...]