Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
Si vous pouviez trouver un produit naturel qu'il est possible d'utiliser comme déodorant, dentifrice, exfoliant et comme antiseptique, vous seriez certainement impressionnés! Si vous pouviez utiliser ce même produit aussi bien dans la cuisine que dans la salle de bain pour quelques euros, vous penseriez peut-être que ce n'est pas possible et pourtant le bicarbonate [...]
Vous avez du mal à ralentir? Le slow living, commence ici par prendre le temps de lire cet article en entier, sans lire en diagonale parce que vous avez beaucoup d'autres choses à faire. C'est savoir prendre le temps de faire chaque activité à son rythme sans se précipiter. Le slow living, c'est aussi appliquer [...]
La nourriture est le carburant qui alimente nos vies, la source de nutriments qui donne à notre corps l'énergie dont il a besoin pour fonctionner. Voici un smoothie orange, baie d'açai et baie de goji qui vous permettra de retrouver l'énergie dont vous avez besoin dans votre journée! Ingrédients 1 orange 1 pomme 1 citron [...]
Se déhancher au rythme de la salsa, du reggaeton, du merengue ou de la cumbia, la Zumba nous permet de faire de l’exercice tout en profitant de la musique. Ce cours de gym qui mêle danse et fitness est devenu l’une des classes les plus populaires au monde. Véritable phénomène, les cours de Zumba peuvent [...]
Si vous êtes novices en matière de yoga, certaines postures sont essentielles pour que vous puissiez vous sentir à l'aise dans une classe ou pratiquer vous-même à la maison. Il n'est pas facile de combiner les 10 poses les plus importantes puisqu'il existe plus de 300 postures dans la pratique du yoga appelées les asanas, [...]
Nos vies modernes nous apportent tout le confort dont nous avons besoin mais dans le même temps provoquent de nombreuses maladies de civilisation : diabète, obésité, hypertension, dépression ou cancer. La consommation de médicaments explose. Toutefois, serait-il possible de s'auto-guérir et de détruire nos cellules malades que ce soit les cellules vieillissantes ou les cellules [...]
C'est votre grand challenge du moment? Vous savez que vous voulez vous y mettre depuis un moment mais vous vous demandez comment? Trop fatigué, trop de travail et peu de temps. Comment se motiver à faire du sport? Voici quelques idées pour s'y mettre pour de bon et atteindre ses objectifs cette année. Définir son [...]
La diététique chinoise est l'un des fondements de la médecine en chine au même titre que le massage, l'acupuncture et la phytothérapie. Cette sagesse millénaire, d'au moins 2500 ans, nous enseigne comment rester en bonne santé au cours de notre vie. L'alimentation est capitale pour nous régénérer et pour prévenir des maladies. Toutefois, en occident, nous [...]
Le muesli au petit-déjeuner est un excellent moyen de commencer la journée et de faire le plein de nutriments, de vitamines, de glucides et de fibres.
Nous avons tous un seuil de résilience au stress, qui une fois dépassé, peut nous faire perdre notre calme et notre zen attitude. Différentes méthodes existent afin de lutter contre le stress au travail, faire retomber la pression et éviter d'éventuels problèmes de santé. Ces conseils pourront vous aider afin de travailler dans de bonnes conditions [...]
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