Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
Les arbres bourgeonnent, les fleurs éclosent, les plantes et les herbes poussent, ce qui signifie que le pollen est là... Eternuements, démangeaison des yeux, étouffement, difficulté à respirer, les allergies au pollen, également appelées rhume des foins, peuvent gâcher la vie de beaucoup d'entre nous. La période des pollen peut être difficile à gérer et [...]
Autant nous aimons les pots au feu et les petits plats mijotés, mais nous sommes tellement animés par le printemps que nous troquons volontiers ces plats d’hiver pour les salades de saison ! Nous profitons ainsi de quelques légumes bios comme le radis noir. Le printemps nous apporte de nouvelles saveurs, fraîches et légères, que nous [...]
En ce début de printemps, nous avons souvent besoin d’un petit coup de fouet pour retrouver notre vitalité. Les compléments alimentaires, issus des plantes sont une excellente source de nutriments pour accompagner nos repas quotidiens et recharger les batteries. Découvrez quels compléments alimentaires choisir pour booster son tonus au printemps. Avec l’arrivée des beaux jours, [...]
Les arbres, les fleurs, l’odeur de l’humus et l’espace sont autant de liberté qu’offre la forêt. Les forêts sont des lieux paisibles et mystérieux à la fois qui créent notre émerveillement. Alors que la vie en ville induit des nuisances sonores permanentes, de la pollution et une surpopulation dans un espace confiné qui peuvent causer un [...]
Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la nutrition impactent directement les résultats. L’actrice Alicia Vikander, qui incarne Lara Croft dans le nouveau Tomb Raider, [...]
Lorsque l’on fait de la musculation, l’alimentation est un point clé pour se muscler et prendre en masse mais aussi éviter les carences en consommant une quantité supérieure de nutriments. Notre nutrition doit dépendre de notre entraînement mais aussi de notre métabolisme et des calories que nous gagnons ou perdons au cours de notre journée. [...]
L'amande, et plus particulièrement l'huile d'amande douce, est un véritable trésor naturel utilisé depuis l'antiquité. Elle est incorporée dans de nombreux produits de beauté pour ses riches propriétés. Gorgée de vitamines, d'omégas et de graisses végétales, l'amande est un aliment naturel qui rend notre peau lumineuse mais pas seulement. Le fruit de l'amandier Originaire de [...]
Exprimer sa créativité à travers la peinture, le dessin ou le collage pourrait-il nous soigner? C'est la question que pose l'art-thérapie, cette forme de psychothérapie qui utilise la création artistique pour faire émerger son ressenti intérieur. Pour certains d'entre nous, loin est le temps où nous peignions ou dessinions. Mais qu'est-ce que l'art-thérapie pourrait-il nous apporter? [...]
A la fin de l'hiver, nos cheveux sont souvent ternes, secs et sans vitalité. Avec le froid, les cheveux sont agressés, ils sont d'ailleurs souvent électriques et les pointes sont plus sèches et plus cassantes ce qui peut devenir compliqué pour les coiffer. Quels sont les soins pour cheveux secs et abîmés? Voici quelques conseils [...]
Ces dernières années, la cosmétique bio s'est répandue comme une traînée de poudre. Après le ras-le-bol bien appuyé des consommateurs qui bannissent de plus en plus les parabens et les produits chimiques de leurs soins d'hygiène et de beauté. Ils sont aujourd'hui à la recherche d'ingrédients naturels d'origine biologique et d'emballages respectueux de l'environnement. Voici [...]
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