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Difficile de rester zen alors que l'actualité sur le coronavirus devient de plus en plus inquiétante. Beaucoup sont inquiets des nouvelles mesures qui vont être prises dont un possible confinement. Voici quelques astuces pour garder son calme en cette période stressante. Il est important de prendre la mesure des événements que nous vivons afin de [...]
La solitude est un état que nous essayons généralement d'éviter. Nous éprouvons tous à un moment de notre vie ce sentiment de solitude. Il peut être pesant voire angoissant. S'il est facile de s'en vouloir et de considérer la solitude comme une émotion négative, changer de perspective en voyant la solitude de façon plus positive [...]
Lorsque l'on pratique le Yoga, les bijoux ne sont pas forcément la première chose à laquelle on pense. Pourtant ils peuvent apporter un certain bien-être et un apaisement lors de vos sessions. Conçus avec des pierres précieuses, ils nous apportent de nombreux bienfaits. Le site Karma Yoga Shop propose une très jolie collection de bracelets [...]
Au cours des neuf mois précieux de la grossesse, les femmes vivent des émotions fortes. L'inquiétude est une réponse normale aux incertitudes de la grossesse, ainsi qu'à la responsabilité que représente le bébé. Il y a énormément de choses dont vous aurez à vous préoccuper, de l'alimentation en passant par les soins et la santé du [...]
Déménager à Londres ou à Lisbonne? Etudier l'architecture ou le commerce? Voyager ou acheter plus grand? On a parfois tendance à vouloir disséquer toutes les options qui s'offrent à nous parce que nous voulons être sûr de faire le "bon" choix. Toutefois, les recherches sur le sujet montrent que cet état d'esprit peut nous causer [...]
Avoir des crises d’angoisse, plus ou moins fortes, ne nous laisse jamais un très bon souvenir… En plus de vivre un moment difficile, la principale peur qui persiste ensuite est qu’une nouvelle crise ne refasse son apparition. Voici quelques astuces pour pouvoir réduire son anxiété et se sentir de nouveau apaisé. "Mon cœur s'est mis [...]
Le yoga apporte de nombreux bénéfices au quotidien tant pour notre bien-être physique que mental. Cette pratique millénaire éveille nos sensations et notre esprit de bienveillance. Toutefois, il n’est pas toujours facile de s’organiser pour arriver à l’heure à son cours de yoga. Les cours de yoga souvent surpeuplés aux heures de pointe et les [...]
"I'm in the zone", c'est la réplique culte de Sheldon dans The Big Bang Theory. C'est aussi un état ou un endroit dans lequel on aimerait parfois se plonger pour pouvoir se concentrer lorsque l'on a un document important à rendre. Les open spaces ne permettent pas toujours ce luxe, alors comment faire pour maîtriser [...]
Avez-vous souvent des baisses d'énergie en fin de matinée ou en début et en fin d'après-midi? Lorsque notre énergie diminue graduellement tout au long de la journée, il devient difficile de se concentrer et de travailler. Etes-vous épuisé la plupart du temps, ou avez-vous du mal à vous réveiller après la sonnerie du réveil? Avez-vous [...]
Notre cerveau évolue avec l'âge. A mesure que nous vieillissons, il est commun d'observer un déclin de nos fonctions cérébrales. Dans le même temps, nous savons aujourd'hui que notre cerveau dispose d'une grande plasticité et qu'il est capable d'évoluer constamment. Prendre soin de son cerveau est indispensable pour éviter des maladies telle qu'Alzheimer. La déficience cognitive n'est [...]
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