4 leçons d’Adriene Mishler, la professeure de yoga la plus populaire sur YouTube.
Adriene Mishler est la professeure de yoga la plus populaire sur YouTube avec plus de 11 millions d'abonnés. Elle partage avec nous les leçons apprises en tant que professeure de yoga à succès.
Bien choisir son tapis de yoga écologique
Pleinement recommandé pour ses effets positifs sur l'esprit et le corps, le yoga permet de développer la force et la flexibilité, de soulager le stress et peut améliorer le bien-être mental et physique en général. Même pour débuter, le yoga nécessite
Comment bien s’organiser à la maison pour profiter plus ?
Tâche après tâche, il arrive de passer ses week-ends ou ses soirées à vouloir remettre de l'ordre chez soi pour finalement réaliser que l'on n'a pas véritablement profité de ces moments. Aspirateur, préparation des repas, lessives, jardinage ou encore rangement
Quels objectifs pour 2021 ?
Maintenant que nous sommes en 2021, vous réfléchissez peut-être vous aussi à vos nouveaux objectifs pour l'année! L'année nouvelle est le signe d'un renouveau et nous ressentons généralement le besoin de démarrer l'année sur de bonnes bases. Certains se focaliseront
Quel bilan cette année 2020 ?
2020 aura sans aucun doute été une année pas comme les autres. Beaucoup garderont en tête l'épidémie de Covid qui nous a tous affectés d'une façon ou d'une autre. Mais la vie poursuit tout de même son cours. Alors que
Yoga : 5 postures pour soulager le bas du dos
Après une longue journée de travail passée assise, des heures de voiture ou alors à désherber dans le jardin, il arrive d'avoir mal au bas du dos. Vous pouvez ressentir des tensions ou encore un échauffement. Voici 5 postures de
Coronavirus : comment ne pas s’angoisser ?
Difficile de rester zen alors que l'actualité sur le coronavirus devient de plus en plus inquiétante. Beaucoup sont inquiets des nouvelles mesures qui vont être prises dont un possible confinement. Voici quelques astuces pour garder son calme en cette période
Faites de l’automne la plus belle des saisons
Les potimarrons ont remplacé les melons sur l'appui de fenêtre. L'odeur de la forêt s'est invitée dans l'air et les feuilles rouges et dorées s'éparpillent sur le sol : c'est l'automne
Quel bracelet pour le yoga et la méditation?
Lorsque l'on pratique le Yoga, les bijoux ne sont pas forcément la première chose à laquelle on pense. Pourtant ils peuvent apporter un certain bien-être et un apaisement lors de vos sessions. Conçus avec des pierres précieuses, ils nous apportent
Quel petit-déjeuner lorsque l’on fait du yoga?
Le yoga permet de réduire les tensions, de soulager les douleurs et d'apaiser notre esprit. Le yoga fait partie d'une routine de bien-être quotidienne qui peut nous aider à se concentrer avant une journée bien remplie ou à se détendre