Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
De la même façon que nous sommes convaincus qu'il faut manger des produits sains et sans pesticides, utiliser des produits de beauté naturels et bio devrait être une autre partie de notre vie au quotidien. Les cosmétiques pénètrent notre peau jusqu'à un certain degré. On estime qu'environ 60% des produits de maquillage que nous utilisons [...]
"I'm in the zone", c'est la réplique culte de Sheldon dans The Big Bang Theory. C'est aussi un état ou un endroit dans lequel on aimerait parfois se plonger pour pouvoir se concentrer lorsque l'on a un document important à rendre. Les open spaces ne permettent pas toujours ce luxe, alors comment faire pour maîtriser [...]
Glucides, protéines, lipides, nous devons varier les constituants de base de notre alimentation tout au long de la journée! Mais cela n'est pas toujours simple d'opter pour un régime sain, équilibré et savoureux qui nous maintienne en forme. Voici une idée de menu pour adopter un régime alimentaire qui favorise une bonne santé. Nous avons [...]
Avez-vous déjà essayé d'arrêter le sucre rien qu'une journée? Pas de biscuits, de soda, de pâte à tartiner ou de dessert. Il peut être difficile de s'en libérer. Certains ont tenté l'expérience et ont ressenti de tels bienfaits physiques et psychologiques qu'ils ne peuvent plus faire marche arrière. Pourquoi arrêter le sucre et qu'en retirerait-on [...]
Avez-vous souvent des baisses d'énergie en fin de matinée ou en début et en fin d'après-midi? Lorsque notre énergie diminue graduellement tout au long de la journée, il devient difficile de se concentrer et de travailler. Etes-vous épuisé la plupart du temps, ou avez-vous du mal à vous réveiller après la sonnerie du réveil? Avez-vous [...]
Nous connaissons l'importance des soins que nous apportons à notre visage. Toutefois, faute de temps, nous passons souvent cette étape. La routine matinale est pourtant tout aussi importante que les soins de nuits pour traiter les problèmes de peau mais aussi pour la protéger. Voici une routine du visage pour le matin et pour le [...]
Notre cerveau évolue avec l'âge. A mesure que nous vieillissons, il est commun d'observer un déclin de nos fonctions cérébrales. Dans le même temps, nous savons aujourd'hui que notre cerveau dispose d'une grande plasticité et qu'il est capable d'évoluer constamment. Prendre soin de son cerveau est indispensable pour éviter des maladies telle qu'Alzheimer. La déficience cognitive n'est [...]
Si vous en avez un peu marre des carottes râpées et des salades de tomates, optez pour des salades plus goûteuses que vous pourrez déguster facilement à l'extérieur. Pour un pique-nique en famille, un festival entre amis ou tout simplement pour emmener avec vous au parc, voici 6 repas sains que vous pouvez facilement emporter [...]
Le yoga du visage fait le buzz aux Etats-Unis. Cette gymnastique du visage est une méthode naturelle composée d'exercices faciaux permettant de rendre votre visage plus jeune en tonifiant et en fortifiant les muscles du visage. Découvrez comment cela fonctionne et quelques exercices pour débuter. Qu'est-ce que le yoga du visage? Le yoga du [...]
Le soleil commence à s'installer et les températures grimpent! Pour beaucoup de runners, le printemps est une belle période pour s'entraîner. Peut-être que vous aimeriez, vous aussi, vous mettre à la course mais que vous avez du mal à vous motiver? Si vous avez un objectif que ce soit de réaliser un demi-marathon, une course [...]
Mon Totem 