5 attitudes positives à adopter pour se sentir plus léger

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Alors que nous arrivons à la fin de 2018, nous commençons à prendre du recul et à évaluer où nous en sommes dans notre vie. Avons-nous fait tout ce que nous avions prévu de faire cette année ou est-ce que nous avons perdu de vue nos objectifs de développement personnel? C’est le moment où nous [...]

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6 astuces pour arrêter de se soucier de ce que pensent les autres

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Savoir penser par soi-même sans se soucier de ce que pensent les autres de nos décisions et de nos actes est souvent difficile. Il peut nous arriver d'agir pour rentrer dans un moule et de suivre ce que notre entourage souhaite pour nous sans nous en rendre compte. Voici quelques astuces pour se détacher du [...]

Nos vies n’ont pas besoin de suivre un schéma

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A l'approche de la trentaine, nous avons l'impression que le temps nous est compté. Nous devons être arrivés à un certain point dans nos vies: s'être accompli au travail, s'être marié, avoir une maison et avoir un premier enfant. La pression de la société, de la famille et parfois des amis peut être rude. Pourtant, nos [...]

Comment rester zen ? 5 astuces qui fonctionnent

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Nos vies quotidiennes sont trépidantes mais aussi parfois stressantes. Nous sommes en permanence dans l'agitation tout particulièrement en ville où nous sommes contraints de partager un espace de plus en plus petit. Difficile de rester zen lorsque l'on est tracassé sans cesse. Pressé par tout cela, notre comportement est speed sans pouvoir prendre le temps [...]

Les 10 bienfaits de l’écriture

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A l'heure de la digitalisation, écrire reste pour la majorité d'entre nous un moyen de nous exprimer et de transmettre à d'autres notre pensée. Pour certains l'écriture est un exutoire, pour d'autres une résilience. L'écriture comporte de nombreuses vertus thérapeutiques. Quels sont les 10 bienfaits de l'écriture pour notre esprit qui contribue à notre santé?  1. [...]