Quel petit-déjeuner lorsque l’on fait du yoga?

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Le yoga permet de réduire les tensions, de soulager les douleurs et d'apaiser notre esprit. Le yoga fait partie d'une routine de bien-être quotidienne qui peut nous aider à se concentrer avant une journée bien remplie ou à se détendre le soir. Ce que nous mangeons peut nous aider à favoriser un état d'esprit calme [...]

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Comment entretenir la flamme dans son couple?

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Lorsque l'on est en couple depuis des années, il est parfois difficile de ne pas se laisser griser par la routine. Pour ne pas laisser la flamme s'éteindre, nous devons constamment investir dans notre relation. Voici quelques idées pour entretenir la flamme dans son couple et ainsi apprécier davantage la personne avec qui l’on partage notre [...]

Recette du banana bread

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Cette recette du banana bread va ravir les gourmands, petits et grands. Vous apprécierez ce cake à la banane pour le petit-déjeuner ou le goûter. Le banana bread est un classique aux Etats-Unis. Ce pain à la banane, très simple à réaliser, est à base de purée de bananes. Pour un banana bread moelleux et [...]

Idée de menu pour un régime équilibré

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Glucides, protéines, lipides, nous devons varier les constituants de base de notre alimentation tout au long de la journée! Mais cela n'est pas toujours simple d'opter pour un régime sain, équilibré et savoureux qui nous maintienne en forme. Voici une idée de menu pour adopter un régime alimentaire qui favorise une bonne santé.  Nous avons [...]

Vous n’aimez pas courir? 8 astuces pour changer d’avis

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Le soleil commence à s'installer et les températures grimpent! Pour beaucoup de runners, le printemps est une belle période pour s'entraîner. Peut-être que vous aimeriez, vous aussi, vous mettre à la course mais que vous avez du mal à vous motiver? Si vous avez un objectif que ce soit de réaliser un demi-marathon, une course [...]