Nos vies n’ont pas besoin de suivre un schéma

Nos vies n’ont pas besoin de suivre un schéma

A l'approche de la trentaine, nous avons l'impression que le temps nous est compté. Nous devons être arrivés à un certain point dans nos vies: s'être accompli au travail, s'être marié, avoir une maison et avoir un premier enfant. La pression de la société, de la famille et parfois des amis peut être rude. Pourtant, nos [...]

Musculation: quel entraînement pour se sculpter ?

Musculation: quel entraînement pour se sculpter ?

Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la nutrition impactent directement les résultats. L’actrice Alicia Vikander, qui incarne Lara Croft dans le nouveau Tomb Raider, [...]

Quelle nutrition sportive et bio pour bien se muscler ?

Quelle nutrition sportive et bio pour bien se muscler ?

Lorsque l’on fait de la musculation, l’alimentation est un point clé pour se muscler et prendre en masse mais aussi éviter les carences en consommant une quantité supérieure de nutriments. Notre nutrition doit dépendre de notre entraînement mais aussi de notre métabolisme et des calories que nous gagnons ou perdons au cours de notre journée. [...]

Le secret de la motivation

Le secret de la motivation

Nous sommes si nombreux à ressentir la même chose. Nous avons cette idée incroyable de business ou ce rêve auquel nous pensons très souvent. Nous avons déjà imaginé dans les moindres détails la vie que nous pourrions avoir. Mais voilà, quelque chose nous manque pour faire le pas et nous lancer dans l'aventure. Alors, la [...]