Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
Se déhancher au rythme de la salsa, du reggaeton, du merengue ou de la cumbia, la Zumba nous permet de faire de l’exercice tout en profitant de la musique. Ce cours de gym qui mêle danse et fitness est devenu l’une des classes les plus populaires au monde. Véritable phénomène, les cours de Zumba peuvent [...]
La Saint-Valentin approche! Si vous cherchez une tenue élégante et dans laquelle vous vous sentirez bien pour le soir de la Saint-Valentin, voici cinq idées pour charmer votre Valentin. Que vous ayez prévu un petit dîner en tête à tête, un ciné ou tout simplement une soirée romantique à la maison, ce sont des looks [...]
Une envie de manger asiatique pour changer? Régalez-vous avec cette recette de nouilles chinoises au boeuf, un classique de la cuisine asiatique. Une recette simple, diététique et équilibrée à réaliser au wok pour savourer légumes et épices. Cette recette a été réalisée avec des légumes bios. Ingrédients Un bon pavé de rumsteak Un brocoli Un [...]
Le 14 février c'est la Saint-Valentin ! Autant dire que cela va arriver très vite. Cette année, pourquoi ne pas se creuser un peu la tête et réaliser quelque chose fait à la main. Il vous suffit d'être un peu créatif pour l'occasion. C'est souvent les cadeaux que nous avons pris le temps de faire [...]
Pour bien profiter de la Chandeleur, voici une recette de crêpes légères et facile à réaliser. La recette est également diététique puisqu'elle ne contient pas de beurre, d'oeuf ou de lait. Elle est également adaptée aux personnes ayant des allergies alimentaires et ne contient pas de gluten. Pour cette recette, nous avons opté pour la [...]
Si vous êtes novices en matière de yoga, certaines postures sont essentielles pour que vous puissiez vous sentir à l'aise dans une classe ou pratiquer vous-même à la maison. Il n'est pas facile de combiner les 10 poses les plus importantes puisqu'il existe plus de 300 postures dans la pratique du yoga appelées les asanas, [...]
Nos vies modernes nous apportent tout le confort dont nous avons besoin mais dans le même temps provoquent de nombreuses maladies de civilisation : diabète, obésité, hypertension, dépression ou cancer. La consommation de médicaments explose. Toutefois, serait-il possible de s'auto-guérir et de détruire nos cellules malades que ce soit les cellules vieillissantes ou les cellules [...]
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