Enceinte : 6 astuces pour bien dormir
Arrivée à la moitié de la grossesse, on ressent souvent davantage de difficulté à bien dormir. Mal au bas du dos, insomnie, envie fréquente d'urine, les petits maux de grossesse peuvent affecter le sommeil de la maman. Voici quelques astuces
Comment éviter la déprime de janvier ?
Alors que la magie de Noël opère en décembre, janvier est souvent synonyme de noirceur. Une fois passé la période des fêtes et les bonnes résolutions oubliées (ou presque), beaucoup ont le moral dans les chaussettes. Pour retrouver sa bonne
Et si on ralentissait le temps d’un été?
Aujourd'hui, il y a tellement de choses à concilier entre le travail et la vie de famille que tout le monde semble être constamment surbooké. Toujours à tapoter sur un smartphone (parfois par automatisme), il semble difficile de vivre lentement
6 livres à lire cet été 2019
L'été nous donne envie de bouquiner que ce soit à la plage, en prenant un café ou même au frais. Se plonger dans un bon livre nous permet de nous détendre et de nous évader. Romance, humour et tendresse, voici six
Quelle alimentation pour une bonne nuit de sommeil?
Ce que nous mangeons a plus d'effet sur notre sommeil que nous ne le pensons. Une alimentation pour améliorer notre sommeil ne commence pas juste avant d'aller au lit, mais dès le réveil. Voici ce qu'il faut manger et ce
Retrouver le sommeil avec le bandeau Dreem
Se retourner dans son lit maintes et maintes fois, penser à la journée du lendemain, changer de position puis compter les moutons, cela vous est-il sans doute déjà arrivé. Une personne sur trois aurait dû mal à dormir. C'est peut-être
Nos précieux conseils pour un voyage en Sardaigne
C’est une île non loin de la Corse toujours baignée de soleil. La Sardaigne nous séduit par son arrière-pays sauvage, ses plages tranquilles et préservées. Cette île a tous les ingrédients pour un séjour inoubliable. Nous avons préparé un petit
Une thalasso en Tunisie
La Tunisie est l'une des premières destinations de thalassothérapie. Cela s'explique par la longue tradition orientale très ancrée autour du bien-être et des soins du corps. Le pays compte une quarantaine de centres de thalasso qui se trouvent à Tunis,
Comment maîtriser sa concentration?
"I'm in the zone", c'est la réplique culte de Sheldon dans The Big Bang Theory. C'est aussi un état ou un endroit dans lequel on aimerait parfois se plonger pour pouvoir se concentrer lorsque l'on a un document important à
Un petit tour à Lourmarin
Situé en Provence au coeur du Luberon, Lourmarin est certainement l'un des plus beaux villages de France. C'est un endroit plein de charme, très tranquille et assez huppé où il fait bon vivre. On aime s'arrêter pour flâner dans les