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Bien que la plupart des gens la considèrent comme la plus belle saison, l’automne semble toujours disparaître trop rapidement. Les belles journées ensoleillées avec un temps sec et frais sont toujours très agréables et revigorantes. Alors autant profitez au maximum des derniers week-ends d'automne avec cette routine de bien-être automnale. Les feuilles orange et rouges [...]
Sciatique, hernie discale, lumbago, contracture du haut du dos, troubles musculo-squelettiques ou douleurs articulaires, le mal de dos touche énormément de monde. Quand vous souffrez du dos ou des articulations, les médicaments antidouleurs agissent sur le moment puis la douleur revient. Voici trois étapes à suivre pour ne plus avoir mal au dos et retrouver un [...]
La Tunisie est l'une des premières destinations de thalassothérapie. Cela s'explique par la longue tradition orientale très ancrée autour du bien-être et des soins du corps. Le pays compte une quarantaine de centres de thalasso qui se trouvent à Tunis, à Djerba, à Hammamet ou encore à Sousse. Thermes, spa, hammams, piscines et plages, découvrez [...]
Le yoga apporte de nombreux bénéfices au quotidien tant pour notre bien-être physique que mental. Cette pratique millénaire éveille nos sensations et notre esprit de bienveillance. Toutefois, il n’est pas toujours facile de s’organiser pour arriver à l’heure à son cours de yoga. Les cours de yoga souvent surpeuplés aux heures de pointe et les [...]
L'automne est là ! On pourrait vivre le début de l'automne sans y prêter attention mais célébrer l'arrivée de cette saison haute en couleurs est d'autant plus appréciable. Les anciens vivaient au rythme des saisons et ils organisaient de nombreuses festivités pour l'occasion marquant le début de l'équinoxe d'automne. Cette année, faites entrer l'automne chez [...]
La rentrée approche à grands pas et avec cela le retour au travail est imminent. Pour certains, ce sera la corvée alors que d'autres sont très excités à l'idée d'entamer une nouvelle année! Et vous, comment appréhendez-vous la rentrée? De mon côté, j'ai décidé de me sentir bien! Je suis heureuse de faire un travail [...]
L’Ayurveda focalise son attention sur les soins de beauté. En effet, des soins réguliers vont permettre à notre peau de conserver son éclat et son élasticité. Chaque jour, notre épiderme a besoin d’être soigneusement nettoyé, nourrie et massé. Découvrez comment prendre soin de sa peau avec l’approche ayurvedique qui permet de retrouver l'harmonie. Les trois [...]
Nous sommes lundi matin et il est temps de prendre sa douche avant de se rendre au travail. Vous arrivez dans votre salle de bain, la lumière de la lampe est violente. L'eau de la douche est encore gelée et vous avez oublié votre serviette. Vous sortez pour vous essuyer et vous marchez sur les [...]
Avez-vous déjà essayé d'arrêter le sucre rien qu'une journée? Pas de biscuits, de soda, de pâte à tartiner ou de dessert. Il peut être difficile de s'en libérer. Certains ont tenté l'expérience et ont ressenti de tels bienfaits physiques et psychologiques qu'ils ne peuvent plus faire marche arrière. Pourquoi arrêter le sucre et qu'en retirerait-on [...]
Gérer son stress au quotidien, les tensions dans le cou et dans le dos, la fatigue qui en ressort n'est pas toujours évident. Parfois notre vie peut être si intense qu'il est difficile de trouver un moment pour soi et pour pratiquer le yoga. La pratique du yoga peut vous apporter un réconfort et un apaisement. Elle [...]
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