Journée off : savoir se faire du bien
Catégorie : Bien-être
7 façons de se libérer des pensées négatives
Nous avons en continu un fil de pensées dans notre tête. Parfois positives, parfois négatives, nos pensées fusent et peuvent modifier nos humeurs soudainement et nous tirer vers le bas. Les pensées négatives peuvent apparaître à la fin du week-end avant de reprendre une semaine chargée par exemple, ou à l'approche d'un événement que nous [...]
Les massages: notre bouton « reset »?
Les massages nous procurent un bien-être incomparable, ils nous permettent de nous étirer les muscles et de détendre tout notre corps. Avec le stress de la semaine, un bon massage hebdomadaire permet de relâcher les tensions et d'être de meilleure humeur. Si vous avez remarqué certains points douloureux dans votre corps, des tensions dans votre [...]
Les meilleurs films de Noël 2017
Vous savez déjà probablement que Mon Totem adore Noël! Nous avons donc préparé les films que nous préférons regarder en cette période des fêtes. Vous pouvez également vous en inspirer et les ajouter à votre liste pour que votre Noël 2017 soit encore plus festif! Ce sont les films romantiques de Noël, parfaits pour se [...]
Comment gérer son stress au travail?
Nous avons tous un seuil de résilience au stress, qui une fois dépassé, peut nous faire perdre notre calme et notre zen attitude. Différentes méthodes existent afin de lutter contre le stress au travail, faire retomber la pression et éviter d'éventuels problèmes de santé. Ces conseils pourront vous aider afin de travailler dans de bonnes conditions [...]
Comment profiter des plaisirs de l’automne?
L'automne serait-elle la plus belle des saisons? Il n'y a rien qu'à admirer ses couleurs! Alors comment profitez des plaisirs de l'automne?
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