Comment rester zen ? 5 astuces qui fonctionnent
Nos vies quotidiennes sont trépidantes mais aussi parfois stressantes. Nous sommes en permanence dans l'agitation tout particulièrement en ville où nous sommes contraints de partager un espace de plus en plus petit. Difficile de rester zen lorsque l'on est tracassé
La méditation en pleine conscience pour se relaxer
La méditation connaît ces dernières années un réel engouement. Elle nous aide à nous relaxer et à rester zen. Méditer c’est aussi pouvoir lutter contre le stress, les angoisses et les autres troubles émotionnelles. Pourtant, lorsque l’on parle de méditation,
7 façons de se libérer des pensées négatives
Nous avons en continu un fil de pensées dans notre tête. Parfois positives, parfois négatives, nos pensées fusent et peuvent modifier nos humeurs soudainement et nous tirer vers le bas. Les pensées négatives peuvent apparaître à la fin du week-end
Un souhait pour 2018
Lorsque arrive l'année nouvelle, nous avons généralement besoin de tout poser à plat, de faire une introspection et de prendre du recul sur l'année écoulée. Nous avons réfléchi à de nouveaux objectifs pour 2018 que certains tiendront, d'autres pas