Retrouvez sur Mon Totem du contenu authentique et inspirant pour croquer la vie à pleines dents et la rendre encore plus savoureuse!
Pour beaucoup de gens, le café est ce breuvage magique qui donne le coup d'envoi de la journée, un break bien mérité dans l'après-midi et parfois même un digestif bien apprécié après le dîner. Boire du café chaque matin présente plusieurs avantages pour la santé, mais une consommation excessive peut augmenter le risque de maladie [...]
Si vous êtes l'un de ces oiseaux de nuit, incapable de vous endormir à 22h30 et épuisé lorsque le réveil sonne à 7h, vous aimeriez peut-être pouvoir vous lever tôt et être plus productif. Les entrepreneurs les plus célèbres débutent d'ailleurs leur journée à l'aube. Plus la peine de vous dire que vous n’êtes pas du [...]
Nous avons tous probablement eu ce sentiment, de se réveiller un matin et de ne pas avoir envie de se lever, du tout! Malheureusement, on a souvent que quelques minutes seulement pour se préparer et le temps nous est compté. Alors comment faire pour se réveiller de bonne humeur chaque matin et être en forme [...]
Le muesli au petit-déjeuner est un excellent moyen de commencer la journée et de faire le plein de nutriments, de vitamines, de glucides et de fibres.
Et s'il suffisait de se lever plus tôt le matin pour être plus heureux ? C'est ce que nous explique le livre très motivant Miracle Morning. Prendre un peu de temps pour soi avant de commencer la journée peut être déterminant sur la façon dont elle va se passer et vous offrir une bouffée d'air [...]
Mon Totem 