Comment se remettre en forme avant l’été : astuces pour être au top sur la plage
Comment bien se remettre en forme avant l'été ? Le sport, les massages, l'utilisation de plantes, de la diététique et de la méditation sont essentiels pour atteindre cet objectif.
8 activités à faire chez soi
Les semaines de télétravail s'enchaînent et, je ne sais pas pour vous, mais parfois le temps semble long. Ces derniers mois, nous avons passé énormément de temps chez nous et cela pourrait se poursuivre cette année. Cette période peut être l'occasion
Que faire en ce début de printemps ?
Cette année 2020, c'est un printemps un peu particulier que nous entamons. Pour la plupart d'entre nous, nous sommes confinés à la maison avec pour ceux qui ont la chance d'avoir un jardin un peu plus de liberté. Alors que
De beaux objectifs pour 2020
2020 est enfin là! Et avec cette nouvelle année nous accueillons également un nouveau souffle et une nouvelle inspiration. C'est l'occasion de réfléchir un instant sur sa vie et sur son développement personnel. Voici quelques-uns des objectifs que je souhaite
La technologie au service de notre bien-être
Elles s'appellent Thync, Dreem ou Flow Neuroscience, ces start-ups Neurotech travaillent sur des interfaces cerveau-machine, des implants et des neuroprothèses permettant d'améliorer notre bien-être. Elles pourront bientôt soigner la dépression, améliorer notre sommeil ou stimuler notre mémoire. Nous devrions voir
Routine fitness: comment rester motivé?
Bientôt la fin janvier, et il n'est pas toujours facile de garder la motivation du départ. Nous avons tendance à adorer ce à quoi ressemblera notre nouvelle vie, mais comment tenir nos objectifs? Parfois, nous sommes complètement démotivés et nous
Faire son yoga à la maison
Le yoga apporte de nombreux bénéfices au quotidien tant pour notre bien-être physique que mental. Cette pratique millénaire éveille nos sensations et notre esprit de bienveillance. Toutefois, il n’est pas toujours facile de s’organiser pour arriver à l’heure à son
Et si on allait travailler à vélo?
Demain, pourquoi ne pas troquer sa voiture contre son vélo? Les pistes cyclables gagnent du terrain dans les villes françaises. Encore loin d'Amsterdam ou de Copenhague en la matière, et si on essayait de changer la donne? Des villes telles
Vous n’aimez pas courir? 8 astuces pour changer d’avis
Le soleil commence à s'installer et les températures grimpent! Pour beaucoup de runners, le printemps est une belle période pour s'entraîner. Peut-être que vous aimeriez, vous aussi, vous mettre à la course mais que vous avez du mal à vous
Musculation: quel entraînement pour se sculpter ?
Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la nutrition impactent