Les relations saines sont basées sur un modèle d’expression positive, d’intimité et de connexion. Les couples qui vont bien cherchent à se reconnaître et se comprendre quotidiennement. Cela peut sembler simple, mais cette façon de fonctionner nécessite de la sincérité et de l’engagement. Voici quatre habitudes que les couples heureux ont pris pour maintenir une relation saine et comment les intégrer dans votre propre relation pour la faire prospérer.  

Les couples heureux expriment leur gratitude 

Les couples heureux s’expriment positivement et sont conscients de l’importance de se remercier mutuellement pour les petites choses de la vie quotidienne. Vous pouvez écrire une note pour votre partenaire pour lui exprimer votre gratitude, envoyer un message doux pour lui faire savoir que vous pensez à lui ou lui rendre un service qu’il appréciera. Nous avons tous besoin d’être validés par nos partenaires, donc exprimer régulièrement votre gratitude peut faire toute la différence. 

Ils se disputent équitablement 

Une relation avec des désaccords et des petits accrocs réguliers n’est pas nécessairement une relation malsaine. Chaque couple rencontre des problèmes et des désaccords, mais c’est la façon dont ces défis sont gérés qui est importante. Dans une dispute avec votre partenaire, évitez les critiques, le mépris, la défensive et le silence, car ces comportements sont des réflexes de protection de soi. Au lieu de cela, protégez votre relation en vous disputant équitablement.  

Ils expriment leurs besoins 

Si vous avez déjà pensé “s’ils m’aimaient vraiment, ils sauraient ce dont j’ai besoin”, “je ne devrais pas avoir à demander” ou “ils devraient savoir ce qu’ils ont fait de mal”, écoutez bien ceci : votre partenaire n’est pas un devin. Il voit le monde différemment, a des attentes différentes et des expériences différentes. C’est à vous de communiquer vos pensées, vos besoins et vos sentiments. Et oui, parfois, vous devrez le faire plusieurs fois.  Les couples en bonne santé s’abstiennent de faire des suppositions. Au lieu de cela, ils prennent l’habitude de demander ce qu’ils veulent et de laisser de la place aux besoins de leur partenaire (sans ressentiment). Les couples les plus heureux discutent ouvertement de leurs désirs et respectent et honorent leurs différences.  

Ils parlent la langue de l’amour de leur partenaire 

Nous donnons et recevons tous de l’amour de manière unique. Il ne s’agit pas de ce qui est juste ou faux, mais de ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire. Les besoins de chacun seront probablement différents et c’est normal. Prenez le temps de faire des cadeaux à votre partenaire. Passez du temps de qualité. Aidez votre compagnon ou à votre compagne. Dites-lui des mots gentils et positifs. N’oubliez pas la relation physique que vous pouvez avoir avec votre partenaire. Les couples en bonne santé sont conscients de la façon dont leur partenaire donne et reçoit de l’amour.