Marcher pieds nus dans le jardin, construire une cabane dans la forêt, faire une course d’orientation ou observer les papillons, les activités à l’extérieur se perdent peu à peu. Comme nous, les enfants passent beaucoup de temps devant les écrans. Les tout petits se retrouvent facilement devant une tablette en voyage, devant la télé au petit-déjeuner ou un Smartphone le soir venu. Pourtant, les écrans leur nuisent et les éloigner pourrait leur faire le plus grand bien. Voici 5 idées pour encourager les jeux en plein air et permettre à vos enfants de garder le contact avec la nature.

Nos petits passent près de 90% de leur temps à l’intérieur et environ 50 heures par semaine sur un appareil électronique. De nos jours, trouver un petit garçon couvert de boue et de brins d’herbe crapahutant dans les arbres est à peu près devenu aussi rare que de croiser un ours brun. Les petits garçons d’autrefois avaient les poches remplies de cailloux, de bonbons et de vers de terre. Aujourd’hui, la majorité des enfants vivent dans un milieu aseptisé et peuvent tout au mieux croiser un carré de pelouse.

Quel impact le fait de jouer davantage en intérieur a sur nos enfants? Avons-nous une idée de ce qui constitue le terrain de jeu idéal d’un enfant?

Ces dix dernières années, les recherches se sont portées sur le lien qu’il peut exister entre la fracture entre les enfants et la nature, les troubles de l’attention, les maladies physiques et mentales, l’obésité et les carences en vitamine D. Il en est ressorti que ce déficit de la nature nuit véritablement aux enfants. Les chercheurs ont noté que les enfants s’épanouissent et se développent davantage lorsqu’ils sont encouragés à jouer dans des espaces verts plutôt que de rester cantonné à l’intérieur. Pouvoir laisser ses enfants jouer à l’extérieur est important afin qu’ils puissent explorer librement sans qu’il y ait forcément une activité trop structurée. Cela les amène à développer leur imagination et à créer leurs propres jeux. Etre dehors leur permet de découvrir le monde, d’être indépendants et de leur donner un sentiment de liberté. Même s’ils auront certainement besoin d’un bon bain en rentrant, être à l’extérieur leur permet de gagner en confiance, de travailler leur créativité et d’améliorer leur bien-être.

Des explorateurs en herbe

Donner à ses enfants des pelles, des seaux, des filets anti-insectes, des bottes de pluie et des loupes et cela leur fera le kit idéal pour devenir explorateur d’un jour.  Encouragez-les à rassembler des pétales de fleurs, de belles feuilles, des cailloux que vous pourrez étudier ensemble plus tard. Avec les morceaux de nature rapportés, créez ensemble un journal sur la nature ou transformez ces aventures en oeuvre d’art. Avec quelques crayons de couleur, demandez à vos enfants d’écrire leurs observations et de décrire leurs découvertes. Vous pouvez coller avec eux chaque feuille, brindilles ou pétales ramassés dans ce journal. Pour les jeunes enfants qui apprennent encore à lire et à écrire, encouragez-les à dessiner.

Imaginer un univers

C’est pendant l’enfance que notre capacité à imaginer et à créer se développe. Donnez à vos enfants des craies de toutes les couleurs pour qu’ils puissent dessiner et imaginer leur univers. Simplement avec ces craies, ils vont pouvoir jouer et imaginer qu’ils voyagent aux confins de l’univers, qu’ils volent au plus près des étoiles. Cela les amènera également à vous poser des questions et surtout à rêver.

Apprendre à jardiner

Les enfants aiment beaucoup jardiner. Jouer dans la terre, arroser les graines semées, observer les vers de terres, utiliser des outils et voir les graines germer, autant de petits plaisirs qui leurs plaisent. Cependant, peu d’enfants ont encore la chance de pouvoir jardiner auprès de leurs parents ou de leurs grands-parents. Essayer de leur transmettre ce savoir précieux leur permettra de comprendre l’origine de ce que nous mangeons. Ce sera également le moyen de leur montrer le travail nécessaire afin de produire la nourriture et pourquoi il ne faut pas la gaspiller. Cela pourra leur donner le goût du jardinage puisqu’ils récolteront des légumes frais et sains pour leur santé.  Ils pourront également devenir plus responsable en n’oubliant pas d’arroser leur potager. Enfin, c’est le plaisir d’observer en toute simplicité ce miracle que nous offre la nature.

Préparer un festin imaginaire

Que ce soit à la plage avec du sable ou avec de la boue, encouragez vos enfants à préparer un festin imaginaire. Restez simple en leur procurant quelques seaux, des bols, des entonnoirs, des passoires et des tasses à mesurer. Laissez-les réfléchir au menu et  planifier eux-mêmes mais jouez le jeu de la dégustation.

Construire une cabane

Quel enfant n’a pas rêvé de construire sa cabane. Que ce soit dans la forêt ou dans votre jardin, encouragez vos enfants à créer une cabane. Tout en jouant, ils devront réfléchir aux matériaux, à la planification, à la construction. Une fois construite, ils pourront passer des heures voire la journée à l’extérieur pour y jouer.

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N’hésitez pas à nous dire dans les commentaires quels jeux d’extérieur vous proposez à vos enfants.